BEWEGUNGSANGEBOTE

Yoga (Hatha Yoga) bei K. Ruß
verantwortlich: Nadine Wilken
Hatha Yoga ist eine wunderbare Praxis, die achtsame Yoga-Haltungen mit gezielten Atemübungen kombiniert. In dieser Yoga-Form liegt der Schwerpunkt auf unserer Konzentration. Jede Bewegung wird bewusst ausgeführt, während du dich von einer Haltung zur nächsten bewegst und deinen Atem mit den Bewegungen in Einklang bringst. Hierbei verbinden wir Hatha-Yoga mit dynamischen Elementen aus dem Vinyasa Yoga, um die harmonische und wohltuende Verbindung von Körper und Geist auf mehreren Ebenen zu spüren.
Der Kurs eignet sich für alle Level (Anfänger*innen - Fortgeschrittene).
Ich freue mich auf euch.
 
Zur Person:
Katharina hat 2023 ihre Yogalehrer*innen-Ausbildung (250h/AYA) gemacht. In ihrem Unterricht nimmt sie sich die Zeit auf individuelle Bedürfnisse einzugehen und eine Atmosphäre für Akzeptanz und Verständnis zu schaffen. Katharina legt Wert auf die Verbindung von Körper und Geist in ihrer Praxis. Sie ermutigt ihre Schüler*innen, sich aufmerksam auf ihre Bewegungen, Atmung und innere Empfindungen zu konzentrieren.
 
Bildungsziele: Stressabbau; Verbesserung der Entspannungsfähigkeit; Verbesserung der Flexibilität; Verbesserung der Konzentration; Muskelaufbau; Linderung körperlicher Beschwerden (Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen); Erhöhung des Selbstbewusstseins; Lösen von Verspannungen

ACHTUNG: Bitte bequeme Kleidung, ein Handtuch zum Unterlegen und etwas Warmes zum Anziehen (Socken, Pullover etc.) mitbringen.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5523Anfänger - FortgeschritteneDo10:15-11:45USR Mensa14.10.2024-02.02.2025Katharina Ruß
20/ 40 €
20 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte
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