BEWEGUNGSANGEBOTE

Yoga (Yin Yoga) bei E. Rudi
verantwortlich: Nadine Wilken
 
Yin Yoga ist ein sanfter Yoga-Stil, bei dem die Haltungen für längere Zeit, typischerweise zwischen drei und fünf Minuten, gehalten werden. Diese Praxis zielt darauf ab, die tieferen Schichten des Bindegewebes, auch Faszien genannt, zu dehnen und zu stärken. Das Dehnen der Faszien kann die Flexibilität verbessern, Verspannungen lösen und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Yin Yoga unterstützt außerdem die Regeneration und hilft, den Geist zu beruhigen, was zu einer tieferen Entspannung führen kann.
Jeder Ist wollkommen, dieser Kurs ist sehr anfängerfreundlich.
 
Zur Person: Elisabeth hat 2022 in Indien, Kerala, Varkala ihre 200h Hatha und Ashtanga Vinyasa Yogalehrer:innenausbildung absolviert und im April 2024 die 300h Weiterbildung im Ashtanga Vinyasa Stil abgeschlossen. Seit 2023 unterrichtet sie in diversen Yogastudios in Halle und auch in ihrem eigenen Yoga- und Massagestudio. Ihr Ziel ist es, den indischen Spirit in die deutschen Yogastudios zu bringen und die Tradition mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen zu verknüpfen.
 
Bildungsziele: Förderung der Flexibilität und Mobilität durch gezieltes Dehnen der Faszien / Verbesserung der Körperhaltung und Reduzierung von Verspannungen / Steigerung der Achtsamkeit und Förderung der inneren Ruhe /Unterstützung der mentalen Gesundheit und Konzentrationsfähigkeit /Stressabbau und tiefgehende Entspannung

ACHTUNG: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch zum Unterlegen, eine Wasserflasche sowie Decke mitbringen!
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4513Anfänger-FortgeschritteneMi20:00-21:30USR Mensa14.10.2024-02.02.2025Elisabeth Rudi
20/ 40 €
20 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte
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