BEWEGUNGSANGEBOTE

  • Das Sommersemester 2026 läuft vom 13. April bis zum 19. Juli 2026 - das USZ wünscht viel Spaß! |  
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Pilates
verantwortlich: Nadine Wilken
Pilates als Körpererfahrung

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem lange Muskelketten gedehnt und gekräftigt werden, vor allem die Tiefenmuskulatur angesprochen und die eigene Mitte gestärkt wird. Durch eine bewusste Bewegungsausführung kommt der Geist zur Ruhe, die Körperwahrnehmung wird
gefördert und neue Bewegungsmuster werden erlernt.
In diesem Kurs werden wir neben klassischen Pilatesübungen ergänzend dazu auch passende andere Übungen praktizieren, um diese Körpererfahrung zu vertiefen.
 
Bildungsziele: Verbesserung der Körperhaltung & Flexibilität; Verbesserung koordinativer & konditioneller Fähigkeiten; Steigerung der körperlichen & geistigen Vitalität; Stressabbau; Übernahme einer besseren Körperhaltung in den Alltag.

ACHTUNG: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch zum Unterlegen und etwas zu trinken mitbringen!
Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5528Pilates Anfänger - Fortgeschrittene
5528
Pilates Anfänger - Fortgeschrittene
13.04.2026-19.07.2026
Do19:00-20:30USR Mensa
13.04.-19.07.Martin Becker20/ 40 €
20 €
für Studierende
40 €
für Beschäftigte
5537Pilates Anfänger - Fortgeschrittene
5537
Pilates Anfänger - Fortgeschrittene
13.04.2026-19.07.2026
Do20:30-22:00USR Mensa
13.04.-19.07.Martin Becker20/ 40 €
20 €
für Studierende
40 €
für Beschäftigte
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