BEWEGUNGSANGEBOTE

Pilates
verantwortlich: Nadine Wilken
Pilates als Körpererfahrung

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem lange Muskelketten gedehnt und gekräftigt werden, vor allem die Tiefenmuskulatur angesprochen und die eigene Mitte gestärkt wird. Durch eine bewusste Bewegungsausführung kommt der Geist zur Ruhe, die Körperwahrnehmung wird
gefördert und neue Bewegungsmuster werden erlernt.
In diesem Kurs werden wir neben klassischen Pilatesübungen ergänzend dazu auch passende andere Übungen praktizieren, um diese Körpererfahrung zu vertiefen.
 
Bildungsziele: Verbesserung der Körperhaltung & Flexibilität; Verbesserung koordinativer & konditioneller Fähigkeiten; Steigerung der körperlichen & geistigen Vitalität; Stressabbau; Übernahme einer besseren Körperhaltung in den Alltag.

ACHTUNG: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch zum Unterlegen und etwas zu trinken mitbringen!
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5528Anfänger - FortgeschritteneDo19:00-20:30USR Mensa14.10.2024-02.02.2025Martin Becker
20/ 40 €
20 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte
5537Anfänger - FortgeschritteneDo20:30-22:00USR Mensa14.10.2024-02.02.2025Martin Becker
20/ 40 €
20 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte
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