BEWEGUNGSANGEBOTE

Yoga (Hatha Yoga) bei S. Schwierz
verantwortlich: Nadine Wilken
In diesem Hatha-Yoga-Kurs geht es um folgende 3 Stufen des Yoga-Sutra:
 
Atemtechniken (Pranayama)
körperliche Praxis (Asanas) &
Meditation
 
Besonderer Fokus liegt dabei auf den Asanas, die auch für einige Atemzüge gehalten werden.
 
Mir ist wichtig, meinen Kurs an den Bedürfnissen der Teilnehmenden auszurichten. Deshalb strebe ich eine offene Feedback-Kultur an und versuche, mich bei der Gestaltung meiner Stunden daran zu orientieren, was mir rückgemeldet wird.
 
Der Kurs ist geeignet für Anfänger bis Fortgeschrittene.
 
Bildungsziele: Förderung der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit // Entwicklung eigener Kompetenzen für den Umgang mit Stress, schwierigen Situationen und Unausgeglichenheit // Erhöhung der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit //Kräftigung der Muskulatur // Verbesserung der Beweglichkeit und des Gleichgewichtssinns
 
Voraussetzungen: Bereitschaft zur regelmäßigen Teilnahme
Das ist eigentlich auch die einzige Voraussetzung neben körperlicher Unversehrtheit. Bei relevanten Einschränkungen oder Verletzungen bitte vor der Einheit mit mir Absprache treffen.
 
Zur Person:
Hallo, ich heiße Sascha und bin vor 10 Jahren für mein Studium nach Halle gezogen. Über den Unisport habe ich meinen ersten Kontakt zum Yoga hergestellt und seitdem hat es einen festen Platz in meinem Leben. Im letzten Jahr beschloss ich dann, eine Ausbildung zum Yogalehrer (200h) in Leipzig zu absolvieren, welche ich nun abgeschlossen habe. Jetzt freue ich mich selber in die Rolle als Yogalehrer treten zu dürfen.

Achtung: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch zum Unterlegen, eine Wasserflasche sowie Decke mitbringen!
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5535Anfänger - FortgeschritteneDi13:15-14:45USR Mensa20.10.2025-08.02.2026Sascha Schwierz
20/ 40 €
20 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte
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