Yoga (Hatha Yoga) bei C. Brettschneider
verantwortlich: Nadine Wilken
Körpermitte & Rücken (8.30 - 10.00 Uhr):
  • Hier werden Basics vermittelt zur Dehnung, Kräftigung und Lockerung der Muskulatur, zur Verbesserung der Körperhaltung und Aufrichtung der Wirbelsäule sowie zur Verbesserung der Atmung und der Konzentrationsfähigkeit.
Verwurzeln & Erden (10.15 - 11.45 Uhr):
  • Hier werden Basics vermittelt zur Dehnung, Kräftigung und Lockerung der Muskulatur, zur Verbesserung der Körperhaltung, zur Erdung und Aufrichtung der Wirbelsäule.
  • Es werden Übungen zur Klarheit der Gedanken und Erhöhung der Ausdauer praktiziert und Fähigkeiten vermittelt, die das Vertrauen in die eigenen Kräfte & Fähigkeiten und die innere Ruhe & Gelassenheit stärken.
Zur Person:
Im Jahr 2009 begann meine erste regelmäßige Begegnung mit Yoga, als ich auf der Suche nach einem ganzheitlichen Ausgleich zum stressigen Alltag war. Da meine Neugier für alle philosophischen, spirituellen und physisch-medizinischen Aspekte des Yoga geweckt war, begann ich 2014 eine 2 jährige Ausbildung zur Yogalehrerin. Es folgte eine weitere Ausbildung ganzheitliche Yogatherapie zur Yogatherapeutin (ohne Heilerlaubnis) und momentan bin ich in einer 2 jährigen Ayur-Yoga Ausbildung von Remo Rittiner.
Die persönliche Entfaltung, innere Balance zu finden und so zu sein, wie man ist, das zu vermitteln liegt mir besonders am Herzen. Durch regelmäßige Weiterbildungen und Selbststudium von Fachliteraturen erfolgt die Gestaltung meiner Stunden mit viel Abwechslung und Spaß.
Bildungsziele: Bewusste Körperwahrnehmung; Verbesserung der Atmung; Steigerung der körperlichen Stärke; Stressabbau; Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit; Stärkung des Immunsystems; Verbesserung der Durchblutung

ACHTUNG: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch zum Unterlegen, eine Wasserflasche sowie Decke mitbringen!

Body center & back:

  • In this course basics are taught to stretch, strengthen and relax the muscles, to improve posture and straighten the spine, and to improve breathing and the ability to concentrate.
Personal information:
My first regular encounter with yoga started in 2009 when I was looking for a holistic balance to stressful everyday life. Since my curiosity for all philosophical, spiritual and physical-medical aspects of yoga was awakened, I started a 2-year training as a yoga teacher in 2014. This was followed by a further training in holistic yoga therapy as a yoga therapist (without a healing license) and at the moment I am in a 2-year Ayur-Yoga training from Remo Rittiner.
To teach personal development, convey how to find inner balance and be who you are is particularly close to my heart. Through regular training and self-study of specialist literature, my courses are organized with a lot of variety and fun.
Educational goals: conscious body awareness, improve breathing, increase in physical strength, stress relief, improvement of the ability to concentrate, strengthening the immune system, improve blood circulation.
ATTENTION: Please bring comfortable clothes, warm socks, something to drink and a blanket or towel!
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5520Anfänger - Fortgeschrittene (Körpermitte & Rücken)Mo08:30-10:00USR Mensa18.10.2021-13.02.2022Christiane Brettschneider
20/ 40 €
20 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5521Anfänger - Fortgeschrittene (Verwurzeln & Erden)Mo10:00-11:30USR Mensa18.10.2021-13.02.2022Christiane Brettschneider
20/ 40 €
20 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte