Yoga (Hatha Yoga) bei C. Brettschneider
verantwortlich: Nadine Wilken
 
Basics für die Körpermitte und den Rücken (8.30 - 10.00 Uhr)
  • Hier geht es  um die Dehnung/Kräftigung/Lockerung der Muskulatur/Verbesserung der Körperhaltung/Aufrichtung der Wirbelsäule/ Verbesserung der Atmung und der Konzentrationsfähigkeit
Basics sich verwurzeln und erden (10.00 - 11.30 Uhr)
  • Hier wird die Dehnung/Kräftigung/Lockerung der Muskulatur, die Verbesserung der Körperhaltung, die Erdung/ Aufrichtung der Wirbelsäule/ Klarheit der Gedanken/Erhöhung der Ausdauer/Vertrauen in die eigenen Kräfte & Fähigkeiten und innere Ruhe & Gelassenheit praktiziert
zur Person:
Im Jahr 2009 begann meine erste regelmäßige Begegnung mit Yoga, als ich auf der Suche nach einem ganzheitlichen Ausgleich zum stressigen Alltag war. Da meine Neugier für alle philosophischen, spirituellen und physisch-medizinischen Aspekte des Yoga geweckt war, begann ich 2014 eine Ausbildung zur Yogalehrerin. Die persönliche Entfaltung, innere Balance zu finden und so zu sein, wie man ist, das zu vermitteln liegt mir besonders am Herzen. Durch regelmäßige Weiterbildungen und Selbststudium von Fachliteraturen erfolgen die Gestaltung meiner Stunden mit viel Abwechslung und Spaß. 
 
Bildungsziele: Bewusste Körperwahrnehmung / Verbesserung der Atmung / Steigerung der körperlichen Stärke / Stressabbau / Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit /Stärkung des Immunsystems / Verbesserung der Durchblutung

Achtung: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke oder Handtuch mitbringen.
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5520Anfänger - Fortgeschrittene (Körpermitte & Rücken)Di08:30-10:00USR Mensa16.10.-04.02.Christiane Brettschneider
10/ 20 €
10 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte
  
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5521Anfänger - Fortgeschrittene (Verwurzeln & Erden)Di10:00-11:30USR Mensa16.10.-04.02.Christiane Brettschneider
10/ 20 €
10 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte