Yoga (Hatha Yoga) bei C. Brettschneider
verantwortlich: Nadine Wilken
 
Körpermitte & Rücken (8.30 - 10.00 Uhr):
  • Hier werden Basics vermittelt zur Dehnung, Kräftigung und Lockerung der Muskulatur, zur Verbesserung der Körperhaltung und Aufrichtung der Wirbelsäule sowie zur Verbesserung der Atmung und der Konzentrationsfähigkeit.
Verwurzeln & Erden (10.00 - 11.30 Uhr):
  • Hier werden Basics vermittelt zur Dehnung, Kräftigung und Lockerung der Muskulatur, zur Verbesserung der Körperhaltung, zur Erdung und Aufrichtung der Wirbelsäule.
  • Es werden Übungen zur Klarheit der Gedanken und Erhöhung der Ausdauer praktiziert und Fähigkeiten vermittelt, die das Vertrauen in die eigenen Kräfte & Fähigkeiten und die innere Ruhe & Gelassenheit stärken.
Zur Person:
Im Jahr 2009 begann meine erste regelmäßige Begegnung mit Yoga, als ich auf der Suche nach einem ganzheitlichen Ausgleich zum stressigen Alltag war. Da meine Neugier für alle philosophischen, spirituellen und physisch-medizinischen Aspekte des Yoga geweckt war, begann ich 2014 eine Ausbildung zur Yogalehrerin. Die persönliche Entfaltung, innere Balance zu finden und so zu sein, wie man ist, das zu vermitteln liegt mir besonders am Herzen. Durch regelmäßige Weiterbildungen und Selbststudium von Fachliteraturen erfolgt die Gestaltung meiner Stunden mit viel Abwechslung und Spaß. 
 

Bildungsziele: Bewusste Körperwahrnehmung; Verbesserung der Atmung; Steigerung der körperlichen Stärke; Stressabbau; Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit; Stärkung des Immunsystems; Verbesserung der Durchblutung


Achtung: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke oder Handtuch mitbringen!
 
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5520Anfänger - Fortgeschrittene (Körpermitte & Rücken)Mo08:30-10:00USR Mensa22.10.-10.02.Christiane Brettschneider
20/ 40 €
20 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte
  
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5521Anfänger - Fortgeschrittene (Verwurzeln & Erden)Mo10:00-11:30USR Mensa22.10.-10.02.Christiane Brettschneider
20/ 40 €
20 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte