BEWEGUNGSANGEBOTE

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Yoga (Morning Vinyasa) bei H. Karg
verantwortlich: Nadine Wilken
  
Beim Vinyasa Yoga werden verschiedene Asanas (Positionen) in einem Flow verbunden, der einen sanften, aber kraftvollen Start in den Tag ermöglicht. Schritt für Schritt werden wir in diesem Kurs verschiedene Bewegungsabläufe und Asanas ausprobieren. Teil jeder Stunde wird dabei eine Meditation, eine Atemübung, Sonnengrüße und eine Abschlussentspannung sein. Die jeweiligen Einheiten werden sich nach einem individuellen Fokus gestalten. 
Ziel ist es, durch die Praxis nicht nur Bewegung zu bekommen, sondern auch zu mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu finden.
Da wir uns den Bewegungsabfolgen Stück für Stück nähern, ist der Kurs sowohl für AnfängerInnen, als auch für Praktizierende mit Vorkenntnissen geeignet. Die Praxis wird ganz individuell an die Bedürfnisse jeder Person angepasst, somit sind alle in diesem Kurs willkommen. 
 
Zur Person: Ich bin Henriette und studiere momentan selbst an der MLU. Nachdem ich mein Leben lang immer wieder Erfahrungen mit verschiedenen Yogastilen sammeln konnte, habe ich mich für eine 200h Ausbildung zur Yogalehrerin entschieden, die ich neben dem Studium absolviert habe. Am Yoga hat mich schon immer besonders die Philosophie inspiriert, die ich neben der körperlichen Praxis auch in diesem Kurs weitergeben möchte.
 
Bildungsziele: Verbesserung der Körperhaltung / Schulung der Entspannungsfähigkeit / Aktivierung verschiedener Körperfunktionen wie Verdauung, Entgiftung, Energiefluss, Atmung / Verbesserung der Flexibilität / Stressabbau / Steigerung der körperlichen und geistigen Vitalität / Stärkung des Selbstwertgefühls

ACHTUNG: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch zum Unterlegen und eine Wasserflasche mitbringen!
Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5322Yoga (Morning Vinyasa) bei H. Karg Anfänger - Fortgeschrittene
5322
Yoga (Morning Vinyasa) bei H. Karg Anfänger - Fortgeschrittene
26.10.2026-07.02.2027
Mo08:30-10:00USR Mensa
26.10.-07.02.Henriette Karg25/ 50 €
25 €
für Studierende
50 €
für Beschäftigte
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