BEWEGUNGSANGEBOTE

  • Sommersemesterpausenprogramm bis 18.10., noch buchbar. | Kursprogramm für´s Wintersemester ab 05.10. online - Buchung ab 14.10. |  
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Yoga (Grundlagen) bei S. Lischewski
verantwortlich: Nadine Wilken
Yoga Grundlagen I
Dieser Yoga-Kurs ist für Anfänger.innen konzipiert. Die Inhalte der einzelnen Termine bauen aufeinander auf. Der Kurs bietet einen ganzheitlichen Einstieg in die Welt des Yoga. Neben theoretischem Wissen über die Grundlagen und Hintergründe der Yogapraxis erlernst du Körperübungen (Asanas) im Stehen, Sitzen und Liegen. Diese können deine Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung fördern. Ergänzt wird der Kurs durch einfache Atemübungen (Pranayama), die dir helfen, bewusster und tiefer zu atmen. Meditation und Achtsamkeit sind fester Bestandteil jeder Einheit und unterstützen dich dabei, innere Ruhe zu finden und den gegenwärtigen Moment bewusster wahrzunehmen. Ideal für alle, die den Yoga von Grund auf kennenlernen möchten.
 
Yoga Grundlagen II
Die Inhalte bauen auf den Sommersemester-Kurs „Yoga Grundlagen I“ auf. Du übst weiter und vertiefend die bereits erlernten Körperübungen (Asanas), die durch Atem-, Mediations- und Achtsamkeitsübungen ergänzt werden.
 
Bildungsziele: einfache Asanas erlernen, Körperwahrnehmung stärken; Atemtechniken anwenden; Meditation & Achtsamkeit üben

ACHTUNG: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch zum Unterlegen und ggf. eine Decke mitbringen!
Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5133Yoga (Grundlagen) bei S. Lischewski Anfänger-Fortgeschrittene
5133
Yoga (Grundlagen) bei S. Lischewski Anfänger-Fortgeschrittene
19.10.2026-07.02.2027
Mo14:50-15:50USR Mensa
19.10.-07.02.Dr. Sandra Lischewski16/ 32 €
16 €
für Studierende
32 €
für Beschäftigte
ab 14.10., 18:00
   
Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5135Yoga (Grundlagen) bei S. Lischewski Anfänger-Fortgeschrittene
5135
Yoga (Grundlagen) bei S. Lischewski Anfänger-Fortgeschrittene
19.10.2026-07.02.2027
Mo15:55-16:55USR Mensa
19.10.-07.02.Dr. Sandra Lischewski16/ 32 €
16 €
für Studierende
32 €
für Beschäftigte
ab 14.10., 18:00
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