BEWEGUNGSANGEBOTE

Yoga (Vinyasa Yoga) bei E. Rudi
verantwortlich: Nadine Wilken
 
Der Vinyasa Yogastil entstand ursprünglich aus den fortgeschrittenen Ashtanga Vinyasa Serien und diente dazu, auch Anfänger:innen eine Möglichkeit zu bieten sich auf die Ashtanga Serien vorzubereiten. In vielen europäischen Studios wurde der Stil in kreativer Weise verändert und mit einer Art Flow verbunden. In diesem Kurs sind fließende Elemente integriert, doch die Asanas (Positionen) werden auch zeitweise länger gehalten wie beim traditionellen Ashtanga Stil. Der traditionelle Yoga Charakter wird dadurch gewahrt und dennoch mit moderner Kreativität verknüpft.
 
Jede:r ist in diesem Kurs willkommen, wer allerdings komplette:r Anfänger:in ist, könnte die Praxis als etwas herausfordernd empfinden. Es werden zu den meisten Asanas trotzdem immer anfängerfreundliche Modifikationen geboten und es besteht immer die Möglichkeit, sich in der Kindposition eine kurze Pause zu nehmen und wieder einzusteigen, wenn man bereit ist.
 
Zur Person: Elisabeth hat 2022 in Indien, Kerala, Varkala ihre 200h Hatha und Ashtanga Vinyasa Yogalehrer:innenausbildung absolviert und im April 2024 die 300h Weiterbildung in verschiedenen Stilen abgeschlossen. Seit 2023 unterrichtet sie in diversen Yogastudios in Halle und auch in ihrem eigenen Yoga- und Massagestudio. Ihr Ziel ist es den indischen Spirit in die deutschen Yogastudios zu bringen und die Tradition mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen zu verknüpfen.
 
 
Bildungsziele: Wirbensäulenstärkung, Förderung der Konzentrationsfähigkeit und mentalen Gesundheit, Verbesserung der Körperhaltung und Mobilität, Steigerung der Achtsamkeit, Stressabbau und Entspannung

ACHTUNG: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch zum Unterlegen, eine Wasserflasche sowie Decke mitbringen!
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4514Anfänger-FortgeschritteneDi18:00-19:30Sporthalle Kröllwitz14.10.2024-02.02.2025Elisabeth Rudi
20/ 40 €
20 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte
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