BEWEGUNGSANGEBOTE

Yoga (versch. Stile) bei S. Lischewski
verantwortlich: Nadine Wilken
Dieser Yoga-Kurs ist für Anfänger.innen konzipiert. Die Inhalte der einzelnen Termine bauen aufeinander auf. Der Kurs bietet einen ganzheitlichen Einstieg in die Welt des Yoga. Neben theoretischem Wissen über die Grundlagen und Hintergründe der Yogapraxis erlernst du Körperübungen (Asanas) im Stehen, Sitzen und Liegen. Diese können deine Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung fördern. Ergänzt wird der Kurs durch einfache Atemübungen (Pranayama), die dir helfen, bewusster und tiefer zu atmen. Meditation und Achtsamkeit sind fester Bestandteil jeder Einheit und unterstützen dich dabei, innere Ruhe zu finden und den gegenwärtigen Moment bewusster wahrzunehmen. Ideal für alle, die den Yoga von Grund auf kennenlernen möchten.
 
Bildungsziele: einfache Asanas erlernen, Körperwahrnehmung stärken; Atemtechniken anwenden; Meditation & Achtsamkeit üben 
ACHTUNG: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch zum Unterlegen und ggf. eine Decke mitbringen!
 
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5133Anfänger-FortgeschritteneFr16:00-17:00USR Mensa13.02., 27.02., 06.03., 13.03., 27.03.2026.Dr. Sandra Lischewski
10/ 20 €
10 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte
keine Buchung
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