BEWEGUNGSANGEBOTE

Yoga (Hatha Flow) bei E. Rudi
verantwortlich: Nadine Wilken
 
Hatha Flow verbindet die traditionall für mindestens 5 Atemzüge gehaltenen Asanas mit kleinen fließenden Übergängen, die die Gelenkmobilität und Kraft-Ausdauer fördern. Die Stunden fangen mit einer Anfangsmeditations-, Fokus- oder Achtsamkeitsübung an, beinhalten auch mindestens eine Atemübung, die Asana Praxis (Halten und Verbinden verschiedener Positionen) und eine Endentspannung. Jede*r ist willkommen von Anfängern bis Fortgeschrittenen. 
 
Zur Person: Elisabeth hat 2022 in Indien, Kerala, Varkala ihre 200h Hatha und Ashtanga Vinyasa Yogalehrer:innenausbildung absolviert und im April 2024 die 300h Weiterbildung im Ashtanga Vinyasa Stil abgeschlossen. Seit 2023 unterrichtet sie in diversen Yogastudios in Halle und auch in ihrem eigenen Yoga- und Massagestudio. Ihr Ziel ist es, den indischen Spirit in die deutschen Yogastudios zu bringen und die Tradition mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen zu verknüpfen.
 
Bildungsziele: Verbesserung der Beweglichkeit, Förderung der Körperwahrnehmung, Stressabbau und mentale Entspannung, Stärkung von Muskulatur und Haltung, Verbesserung der Atmung, Steigerung der Konzentration, Ausgleich zum Studien-/Arbeitsalltag, Förderung des Gleichgewichts und der Koordination.

ACHTUNG: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch zum Unterlegen, eine Wasserflasche sowie eine Decke mitbringen!
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4514Anfänger-FortgeschritteneMi17:00-18:30USR Mensa14.07. - 19.10.2025Elisabeth Rudi
20/ 40 €
20 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte
ab 09.07., 18:00
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