BEWEGUNGSANGEBOTE

Waldbaden
verantwortlich: Nadine Wilken
Entdecke die heilende Kraft der Natur mit Waldbaden – "Shinrin Yoku"! Tauche ein in die beruhigende Stille des Waldes und lasse den Alltagsstress hinter dir. In kleiner Gruppe erkunden wir achtsam den Wald, tanken frische Energie und fördern das Wohlbefinden. Nutze diese Möglichkeit, um innere Ruhe zu finden und den Kopf frei zu bekommen.
 
Innerhalb des Waldbades gehen wir auf die 11 Zutaten des Waldbadens ein:
  • Entschleunigung - Langsamkeit
  • Rasten
  • Sinne öffnen und wahrnehmen
  • Staunen
  • Achtsamkeit
  • Meditation
  • Atmen
  • Sanfte Bewegungen
  • Augenentspannung
  • Solozeit
  • Landart
Der Aufenthalt im Wald kann sich folgendermaßen positiv auswirken:
  • Stressreduktion 
  • Angstreduktion
  • Senkung des Cortisolspiegels
  • Senkung des Blutdrucks
 
Treffpunkt: Parkplatz Tram Haltestelle Kröllwitz (bei der EVH Ladestation)

ACHTUNG: Bitte eine Decke zum Hinlegen, warme Kleidung, festes Schuhwerk und Trinkwasser mitnehmen.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5167Anfänger - FortgeschritteneSa10:00-12:30Dölauer Heide12.04.2025Jonas Leonhardt
6/ 12 €
6 EUR
für Studierende

12 EUR
für Beschäftigte
  
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5171Anfänger - FortgeschritteneSa10:00-12:30Dölauer Heide10.05.2025Jonas Leonhardt
6/ 12 €
6 EUR
für Studierende

12 EUR
für Beschäftigte
  
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5172Anfänger - FortgeschritteneSa10:00-12:30Dölauer Heide07.06.2025Jonas Leonhardt
6/ 12 €
6 EUR
für Studierende

12 EUR
für Beschäftigte
  
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5173Anfänger - FortgeschritteneSa10:00-12:30Dölauer Heide12.07.2025Jonas Leonhardt
6/ 12 €
6 EUR
für Studierende

12 EUR
für Beschäftigte
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