BEWEGUNGSANGEBOTE

  • Unser Sportprogramm für das Sommersemester 2026 ist ab dem 20.03. online einsehbar | Die Einschreibung findet ab dem 08.04 statt |  
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Waldbaden
verantwortlich: Nadine Wilken
Entdecke die heilende Kraft der Natur mit Waldbaden – "Shinrin Yoku"! Tauche ein in die beruhigende Stille des Waldes und lasse den Alltagsstress hinter dir. In kleiner Gruppe erkunden wir achtsam den Wald, tanken frische Energie und fördern das Wohlbefinden. Nutze diese Möglichkeit, um innere Ruhe zu finden und den Kopf frei zu bekommen.
 
Innerhalb des Waldbades gehen wir auf die 11 Zutaten des Waldbadens ein:
  • Entschleunigung - Langsamkeit
  • Rasten
  • Sinne öffnen und wahrnehmen
  • Staunen
  • Achtsamkeit
  • Meditation
  • Atmen
  • Sanfte Bewegungen
  • Augenentspannung
  • Solozeit
  • Landart
Der Aufenthalt im Wald kann sich folgendermaßen positiv auswirken:
  • Stressreduktion 
  • Angstreduktion
  • Senkung des Cortisolspiegels
  • Senkung des Blutdrucks
 
Treffpunkt: Parkplatz Tram Haltestelle Kröllwitz (bei der EVH Ladestation)
 
Stornierungen / Umbuchungen müssen bis 24 Stunden vor dem gebuchten Termin eingegangen sein, sonst erfolgt die Abbuchung des Beitrages.

ACHTUNG: Bitte eine Decke zum Hinlegen, warme Kleidung, festes Schuhwerk und Trinkwasser mitnehmen.
Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5167Waldbaden Anfänger - Fortgeschrittene
5167
Waldbaden Anfänger - Fortgeschrittene
9.05.2026
Sa10:00-12:30Dölauer Heide
09.05.Jonas Leonhardt6/ 12 €
6 €
für Studierende
12 €
für Beschäftigte
ab 08.05., 19:30
  
Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5171Waldbaden Anfänger - Fortgeschrittene
5171
Waldbaden Anfänger - Fortgeschrittene
20.06.2026
Sa10:00-12:30Dölauer Heide
20.06.Jonas Leonhardt6/ 12 €
6 €
für Studierende
12 €
für Beschäftigte
ab 08.05., 19:30
Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5172Waldbaden Anfänger - Fortgeschrittene
5172
Waldbaden Anfänger - Fortgeschrittene
11.07.2026
Sa10:00-12:30Dölauer Heide
11.07.Jonas Leonhardt6/ 12 €
6 €
für Studierende
12 €
für Beschäftigte
ab 08.05., 19:30
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