BEWEGUNGSANGEBOTE

  • Unser Sportprogramm für das Sommersemester 2026 ist ab dem 20.03. online einsehbar | Die Einschreibung findet ab dem 08.04 statt |  
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Yin-Yoga und Qigong
verantwortlich: Nadine Wilken
Yin-Yoga ist ein eher passiver Yoga-Stil. Mit möglichst wenig Muskelspannung werden die Positionen individuell angepasst für einen längeren Zeitraum gehalten, um vor allem die Bindegewebsstrukturen des Körpers anzusprechen. Neben einer Verbesserung der Flexibilität wird dadurch auch körperliches, geistiges und seelisches Loslassen gefördert. Eine tiefe Entspannung und Regeneration kann erfahren werden.
Qigong bezeichnet verschiedene Übungsformen in Stille und Bewegung, die bewusst ausgeführt und an die eigenen Voraussetzungen angepasst die Regulation von Körper, Geist und Atmung fördern und unterstützend auf die Vitalität und das Wohlbefinden einwirken. 
Dieser Tageskurs bietet die Möglichkeit, in beide Methoden einzutauchen, dabei Körpererfahrungen zu sammeln und Übungen zur Selbstfürsorge zu erlernen.

Achtung: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch zum Unterlegen, nach Möglichkeit eine Decke sowie etwas zu trinken mitbringen!
Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4306Yin-Yoga und Qigong Anfänger-Fortgeschrittene
4306
Yin-Yoga und Qigong Anfänger-Fortgeschrittene
2.05.2026
Sa14:00-19:00USR Mensa
02.05.Martin Becker7/ 14 €
7 €
für Studierende
14 €
für Beschäftigte
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