BEWEGUNGSANGEBOTE

Yin-Yoga und Qigong
verantwortlich: Nadine Wilken
Yin-Yoga ist ein eher passiver Yoga-Stil. Mit möglichst wenig Muskelspannung werden die Positionen individuell angepasst für einen längeren Zeitraum gehalten, um vor allem die Bindegewebsstrukturen des Körpers anzusprechen. Neben einer Verbesserung der Flexibilität wird dadurch auch körperliches, geistiges und seelisches Loslassen gefördert. Eine tiefe Entspannung und Regeneration kann erfahren werden.
Qigong bezeichnet verschiedene Übungsformen in Stille und Bewegung, die bewusst ausgeführt und an die eigenen Voraussetzungen angepasst die Regulation von Körper, Geist und Atmung fördern und unterstützend auf die Vitalität und das Wohlbefinden einwirken. 
Dieser Tageskurs bietet die Möglichkeit, in beide Methoden einzutauchen, dabei Körpererfahrungen zu sammeln und Übungen zur Selbstfürsorge zu erlernen.

Achtung: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch zum Unterlegen, nach Möglichkeit eine Decke sowie etwas zu trinken mitbringen!
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4306Anfänger-FortgeschritteneSa14:00-19:00USR Mensa10.05.2025Martin Becker
8/ 16 €
8 EUR
für Studierende

16 EUR
für Beschäftigte
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