BEWEGUNGSANGEBOTE

Bauch Beine Po
verantwortlich: Nadine Wilken
Fotos: J. Grashoff
Dieser Kurs rückt nach einem kurzen Warm-Up mit einfachen Schrittfolgen insbesondere die Muskulatur von Bauch, Beinen und Po in den Mittelpunkt. Mit variantenreichen Übungen mit und ohne Kleingeräten werden die Muskeln intensiv trainiert und so entsprechend aufgebaut. Der Kurs endet mit einem entspannenden Cool Down.

Bildungsziele: Verbesserung konditioneller Fähigkeiten; Schulung der Körperwahrnehmung; Verbesserung der Körperhaltung & Flexibilität; Kennenlernen eigener Möglichkeiten und Grenzen; Schulung der Entspannungsfähigkeit


ACHTUNG: Bitte geeignete Sportsachen, saubere Hallenschuhe, ein Handtuch und etwas zum Trinken mitbringen.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4023Anfänger - FortgeschritteneMo18:30-19:30Universitätssporthalle Selkestraße14.10.2024-02.02.2025Anna Wolff
15/ 30 €
15 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte
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