BEWEGUNGSANGEBOTE

Step-Aerobic
verantwortlich: Nadine Wilken
 
Step-Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Schritten und Armbewegungen zu motivierender Musik auf, ringsum und über das Step-Brett. Dabei werden vielfältige Schritte zu Schrittfolgen, den so genannten Choreographien, zusammengesetzt.
Ergebnis ist ein effektives Ausdauertraining mit viel Spaß, welches ganz nebenbei auch noch die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur kräftigt.
 
Bildungsziele: Verbesserung und Stabilisierung der Körperhaltung durch Kräftigung des Stütz- und Bewegungsapparats / Verbesserung koordinativer & konditioneller Fähigkeiten / Stärkung des Selbstwertgefühls / Abbau von Stress / Schulung der Musikalität und Rhythmusschulung
 
ACHTUNG: Der Kurs findet erst ab dem 10.02.2025 statt.

ACHTUNG: Bitte bringen Sie sich zum Kurs Sportzeug, Wechselschuhe, ein Handtuch und Getränke in ausreichender Menge mit.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4020Mittelstufe - FortgeschritteneMo19:30-20:30Universitätssporthalle Selkestraße10.02. - 06.04.2025Nadine Wilken
10/ 20 €
10 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte
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