BEWEGUNGSANGEBOTE

Step-Aerobic
verantwortlich: Nadine Wilken
 
Step-Aerobic ist ein kalorienverbrennendes Group-Fitnesstraining. Auf dem Stepbrett geht es hoch hinaus. 
Viele verschiedene trickreiche Schritte und coole Moves lassen den Spaßfaktor beim Training nicht zu kurz kommen.
Die "umtanzte Stufe" erhöht dabei ganz spielerisch den Anstrengungsgrad. Auf, um und neben dem Stepbrett gibt es in jeder Stunde eine neue Choreografie. Ergebnis ist ein effektives Ausdauertraining mit viel Spaß, welches ganz nebenbei auch noch die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur kräftigt.
 
Dieser Kurs ist vor allem für diejenigen geeignet, die entweder noch keine oder schon etwas Erfahrungen mit Step-Aerobic gesammelt haben. Die Basics werden eingeführt und auf die Ausführung der korrekten Technik viel Wert gelegt. Die Schrittkombinationen werden zunächst einfach und im Verlauf des Kurses immer schwieriger gestaltet.
 
Bildungsziele: Verbesserung und Stabilisierung der Körperhaltung durch Kräftigung des Stütz- und Bewegungsapparats / Verbesserung koordinativer & konditioneller Fähigkeiten / Stärkung des Selbstwertgefühls / Abbau von Stress / Schulung der Musikalität und Rhythmusschulung
 
ACHTUNG: Der Kurs beginnt erst am 16.04.2025.

ACHTUNG: Bitte bringen Sie sich zum Kurs Sportzeug, Wechselschuhe, ein Handtuch und Getränke in ausreichender Menge mit.
 
Neues Angebot im Group-Fitness-Bereich: Fitmix immer dienstags 20.30 - 21.30 Uhr in der Weinberg-Sporthalle
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4020Anfänger - MittelstufeMi18:30-19:30Weinbergsporthalle14.04. - 13.07.2025Nadine Wilken
15/ 30 €
15 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte
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