Keine Lust auf Fitnessstudio oder einfach Bock auf Sport an der frischen Luft? Geht uns auch so. Dann bist du beim Calisthenics-Kurs genau richtig!
Was dich erwartet
Calisthenics ist ein moderner Kraftsport mit turnerischen Elementen. Bei uns findest du viele Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Sie dienen neben der Kraftsteigerung an sich dem Erlernen von verschiedenen akrobatischen Übungen (Skills). Klassischerweise ist Calisthenics eher auf den Oberkörper ausgerichtet. In beiden Kursen wird der Unterkörper aber keineswegs vernachlässigt. Deshalb sind wir ganz klar ein Ganzkörpertraining.
Die Kurse setzen auf eine Mischung aus klassischem Zirkel- und Satztraining. Dabei achten wir auf ausreichend Abwechslung, um unsere Athletinnen immer jenseits ihrer Komfortzone zu pushen und ein grundlegendes Wissen über den Sport zu vermitteln.
Was Du mitbringst
Gewappnet bist du mit einem Sportoutfit, ausreichend Trinken und einem kleinen Handtuch. Sportliche Vorerfahrung ist im Bereich der Grundübungen erforderlich – also Liegestütze, Rudern, Squads etc. Wenn du schon einmal im Fitnessstudio, bei Leichtathletik, Klettern, regelmäßigem Joggen oder sonstigen Sportarten unterwegs warst, bist du bestens aufgestellt!
Komm gern vorbei und schaue, ob der Sport und die Gruppendynamik zu dir passen. Über neue Gesichter freuen wir uns immer!
Anmerkung für das Wintersemester:
Der Kurs findet, so lange Wetter- und Lichtverhältnisse es zulassen, auf dem Sportplatz Ziegelwiese statt. Auf dem Sportplatz geht der Kurs bis 18.15 Uhr. Bitte hierauf bei der Auswahl der Sportbekleidung achten. Für das Training in der Halle bitte saubere Hallenschuhe nutzen.
