Bewegung, Beats und beste Laune – das ist Dance Fitness meets Ganzkörper- Workout!
Hier treffen euphorisierende Choreos auf effektive Fitness Übungen – vereint als abwechslungsreiches Duo voller Bewegung, Musik und Spaß!
Lass dich mitreißen von angesagten Hits aus Pop, Rock, Electro und Hip Hop. Die Choreos sind leicht nachvollziehbar, sodass du einfach mitmachen und dich ganz von der Musik tragen lassen kannst – auch ohne Vorkenntnisse! Dazu kombinieren wir Workout-Intervalle mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten wie Hantelscheiben, Togu Brasils oder Therabändern.
Egal ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r – die Übungen sind vielseitig variabel und für alle Fitnesslevel geeignet. Sie bieten dir nicht nur ein abwechslungsreiches Workout, sondern fördern gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
Und das Wichtigste dabei? Wir folgen nur einem Motto: Spaß haben!
Bildungsziele: Verbesserung der Kondition und Koordination, Freude an der Bewegung, Entfaltung des Rhythmus- und Körpergefühls, Schulung der Ausdrucksfähigkeit und der Körperhaltung, Stärkung des Selbstwertgefühls, Stressabbau
ACHTUNG: Bitte geeignete Sportsachen, saubere Hallenschuhe, ein Handtuch und etwas zum Trinken mitbringen. 