Ganzkörper-Workout
verantwortlich: Nadine Wilken
 
In diesem Kurs geht es dem gesamten Körper so richtig an den Kragen!
Inhalt unserer Workout-Kurse sind neben den bekannten und bewährten Übungen für Bauch, Beine und Po auch rumpfstabilisierende Übungen, die für eine solide Basis sorgen und Übungen für die Arm- und Schultermuskulatur.
Um den Kurs effektiver und abwechslungsreicher zu gestalten, setzen unsere Übungsleiter unterschiedliche Geräte wie Tubes, Therabänder, Hanteln, Manschetten, Steps und Pezzibälle ein.
Eine gute Erwärmung am Anfang der Stunde motiviert, kurbelt den Stoffwechsel an und trainiert das Herz-Kreislauf-System.Die Kurse klingen mit unterschiedlichsten "Entspannungen" aus.
 
Bildungsziele: Verbesserung konditioneller Fähigkeiten / Schulung der Körperwahrnehmung / Verbesserung der Körperhaltung & Flexibilität / Kennenlernen eigener Möglichkeiten und Grenzen /Schulung der Entspannungsfähigkeit

Achtung: Der Kurs 4011 beginnt erst am 24.04.2017

Hinweis: Das Angebot "Ganzkörper-Workout für MitarbeiterInnen" bei K. Roloff findet im Sommersemester wie gewohnt dienstags 17.00 - 18.00 Uhr statt. Die Buchung erfolgt über die Rubrik "Angebote für MitarbeiterInnen" auf unserer Startseite oder hier!


ACHTUNG: Bitte bringen Sie sich zum Kurs Sportzeug, Wechselschuhe, ein Handtuch und Getränke in ausreichender Menge mit.
 
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4010Anfänger - FortgeschritteneMo19:00-20:00Universitätssporthalle Selkestraße10.04.-16.07.Conny Schütz
10/ 20 €
10 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte
4011Anfänger - FortgeschritteneMo20:00-21:00Weinbergsporthalle24.04.-16.07.Christina Günther
10/ 20 €
10 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte
4012Anfänger - FortgeschritteneDi16:00-17:00Sporthalle Kröllwitz10.04.-16.07.Katrin Roloff
10/ 20 €
10 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte
4013Anfänger - FortgeschritteneDi20:45-21:45Weinbergsporthalle10.04.-16.07.Stefanie Reinbacher
10/ 20 €
10 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte
4014Anfänger - FortgeschritteneDo17:00-18:00Weinbergsporthalle10.04.-16.07.Miriam Treml
10/ 20 €
10 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte
4015Anfänger - FortgeschritteneDo17:30-18:30Sporthalle Kröllwitz10.04.-16.07.Matthias Dahms
10/ 20 €
10 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte
4016Anfänger - FortgeschritteneFr09:00-10:00Sporthalle Kröllwitz21.04.-25.06.Nadine Wilken
10/ 20 €
10 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte
abgelaufen