DEEPWORK
verantwortlich: Nadine Wilken
 
DEEPWORK ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase.
 
Was beinhaltet DEEPWORK?
Bei DEEPWORK geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab.
Ziel ist es, zu lernen, wie der Körper in jeder Dimension uneingeschränkt funktioniert.
Im DEEPWORK Training unterstützt die Untermalung von tiefen Rhythmen und tragender Percussion die Trainierenden und hilft, Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über ihre persönlichen Grenzen hinauszugehen. 
 
Bildungsziele: Verbesserung der Kondition und Koordination, Freude an der Bewegung, Stärkung des Selbstwertgefühls, Stressabbau, Verbesserung der Körper- und Atemwahrnehmung, Verbesserung der Flexibilität, Wahrnehmung und Ausgleich von Spannungszuständen, Erarbeiten einer korrekten Körperhaltung

ACHTUNG: Bitte geeignete Sportsachen, ein Handtuch und etwas zum Trinken mitbringen.

ACHTUNG:
Aufgrund von Baumaßnahmen starten die Angebote in unserer Sporthalle Weinberg frühstens ab 25.04.2022!
Wir informieren, sobald wir Genaueres wissen.


What is DEEPWORK?
DEEPWORK is a functional cardiovascular full-body workout based on the principles of polarity, of yin and yang. Every movement contains a tension and a relaxation phase. It is about creating a harmony between opposites. During the entire training unit, dynamic movements and static holding positions, cardiovascular exercises and functional strength exercises alternate. Our aim? To learn how the body functions fully in every dimension.
In DEEPWORK training, the background beats - deep rhythms and supporting percussion - help you to build strength, let emotions run free and reach beyond your personal limits.

Educational goals: improving physical condition and coordination, enjoying exercise, boosting self-esteem, reducing stress, improving body and breathing awareness, improving flexibility, perception and balancing out tension, working out a correct posture

ATTENTION: Please bring sports clothes and shoes, a towel and drinks to the course!
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4040Anfänger - FortgeschritteneDi20:30-21:30Weinbergsporthalle19.04.2022-17.07.2022Isabel Kühnapfel
15/ 30 €
15 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte