BEWEGUNGSANGEBOTE

Schonmal was von Taekwondo gehört?
Taekwondo ist eine koreanische Kampfsportart, die 1965 nach Deutschland gebracht wurde.
Verglichen mit dem zumeist durch Filme bekannteren Karate unterscheidet sich Taekwondo insbesondere durch die vielseitigen, dynamischen Tritttechniken. So zielt der Fokus im Taekwondo zu ca. 70% auf dieFußtechniken und zu 30% auf Handtechniken ab.
Das Training lässt sich in drei Bereiche einteilen: die Grundschule, den Kampf und die Selbstverteidigung.
Die Grundschule umfasst das Erlernen der Grundtechniken, sowie die Anwendung in den traditionellen Formen (Hyong, Tul, Poomsae-je nach Stilrichtung). Im Bereich des Kampfes werden sogenannte Schrittkämpfe, halbfreier Kampf sowie Sparring in Bezug auf Wettkampftrainig trainiert.
Der letzte Bereich, die Selbstverteidigung, soll auf den Ernstfall vorbereiten, in dem man sich selbst oder andere in einer Notwehrsituation verteidigen muss.
Die Techniken ausreichend zu erlernen, um sie in einer Selbstverteidigungssituation erfolgreich anwenden zu können ist der schwierigste und langwierigste Teil im Training. Es benötigt häufige Wiederholungen, um eine Technik ausreichend zu erlernen.
Taekwondo verbessert gleichzeitig die Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und schult den Geist.

In diesem Semester werdet ihr im Rahmen eines Schnupperlehrgangs in vier 45-Minuten-Einheiten einen Überblick über die Sportart Taekwondo bekommen. Dabei werden wir auf alle drei oben genannten Bereiche kurz eingehen, sodass Ihr euch ein erstes Bild vom Taekwondo machen und herausfinden könnt, ob dieser Sport etwas für euch ist. Wir werden also sowohl erste traditionelle Grundtechniken erlernen und diese am Partner anwenden als auch Techniken der Selbstverteidigung
üben. Abhängig von Teilnehmeranzahl und Gruppenkonstellation können wir auch anspruchsvollere Techniken anfangen. Es sind also auch diejenigen willkommen, die in den letzten Semestern bereits einen Kurs belegt haben.

Organisatorisches:

• Mitzubringen ist Sportkleidung, in der du dich wohl fühlst (am besten ohne Reißverschluss -> erhöhte Verletzungsgefahr).
  Besitzt du einen Taekwondo- oder Karateanzug? Bring ihn gern mit.
• Lange Haare müssen zusammengebunden werden!
• Sportschuhe sind nicht notwendig.
• Getränke und ein Handtuch bitte unbedingt mitbringen (keine Glasflaschen!)

Bildungsziele:

• Erlernen grundlegender Taekwondo-Techniken
• Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit
• faires und koedukatives Verhalten