BEWEGUNGSANGEBOTE

Judo ist eine japanische Kampfsportart, die um 1880 von Jigoro Kano basierend auf verschiedenen Jiu-Jitsu Stilen entwickelt wurde. Neben Fallübungen und Würfen beinhaltet Judo auch Kontrolltechniken am Boden. Diese umfassen Haltegriffe, Hebel- und Würgetechniken. Im Rahmen des Kurses werden wir Judotechniken erlernen, vertiefen und in Übungskämpfen anwenden. Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene sind dabei gleichermaßen willkommen, das Training wird jeweils auf den Kenntnisstand und die Interessen der Gruppe angepasst.

Praktische Hinweise: Für den Beginn ist normale (vorzugsweise lange) Sportkleidung ausreichend. Das Training findet barfuß statt. Aus hygienischen Gründen bitten wir um das Tragen von Schuhen, Badelatschen o. Ä. auf dem Weg von der Umkleide zur Matte.

Hinweis freies Training: Im freien Training erhalten fortgeschrittene Judoka die Möglichkeit, gezielt an ihren individuellen Zielen zu arbeiten, etwa zur Vorbereitung auf den nächsthöheren Gürtel. Der Trainingsinhalt wird von den Teilnehmenden selbst gestaltet: Kata-Training ist ebenso möglich wie das Verfeinern einzelner Wurf- oder Bodentechniken. Für Fragen, Anregungen und Hilfestellungen steht die Kursleiterin (2. Dan) während des gesamten Trainings zur Verfügung.

ACHTUNG: Bitte bringen Sie sich zum Kurs Sportzeug, ein Handtuch und Getränke in ausreichender Menge mit! 

Für Kontrollzwecke sind die Nachweise für die Kursanmeldung und eine Legitimation für die allgemeine Teilnahmeberechtigung (Studierendenausweis, Personalkarte) ständig mitzuführen.

Bildungsziele: Erlernen und Festigen grundlegender Techniken, fairer und rücksichtsvoller Umgang miteinander, koedukatives Verhalten. Koordination, Schnelligkeit, Kraft und allgemeine Ausdauer werden gleichermaßen trainiert.