BEWEGUNGSANGEBOTE

Yoga (Yoga Nidra) bei H. Romanowsky
verantwortlich: Nadine Wilken
 
Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannungpraxis.
Der sogenannte „Schlaf der Yogis“ beruhigt Körper und Geist.
Der Kurs beginnt mit leichten Atem- und Entspannungsübungen, sowie einfachen Yoga Nidra Übungen im Liegen. Mit Yoga Nidra kann eine kontinuierliche Entspannungstechnik erlernt werden, die in unserem Alltag ihre Wirkung zeigt.
 
Diese Yoga Praxis führt letztendlich zu Klarheit und Balance und verbessert die Schlafqualität und Stressresistenz. Sie ist für alle Personen geeignet, die sich mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Leben wünschen.
 
Vorkenntnisse sind für diesen Basic-Kurs nicht erforderlich.
 
Bildungsziele: Wissensvermittlung, Förderung der Konzentrationsfähigkeit und mentalen Gesundheit, Verbesserung der Körperhaltung und Mobilität, Steigerung der Achtsamkeit, Stressabbau und Entspannung

ACHTUNG: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch zum Unterlegen, eine Wasserflasche sowie Decke mitbringen!
 
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5306Anfänger-FortgeschritteneMi14:00-15:30USR Mensa14.01.2026 - 28.01.2026Haya Romanowsky
7/ 14 €
7 EUR
für Studierende

14 EUR
für Beschäftigte
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