BEWEGUNGSANGEBOTE

Ganzkörper-Workout meets Yoga & Pilates
verantwortlich: Nadine Wilken
Inhalt unserer Workout-Kurse sind neben den bekannten und bewährten Übungen für Bauch, Beine und Po auch rumpfstabilisierende Übungen, die für eine solide Basis sorgen, und Übungen für die Arm- und Schultermuskulatur.
 
Das Besondere an dieser Stunde ist die Einbeziehung von Übungen, die sowohl Pilates-  als auch Yogaelemente enthalten.
So wird nicht nur der Körper, sondern auch der Geist gestärkt. Ob kraftvoll, dynamisch oder statisch, ruhig - hier kommt jeder auf seine Kosten.
 
Bildungsziele: Verbesserung der Körperhaltung & Flexibilität; Stärkung der Körpermitte; Verbesserung konditioneller Fähigkeiten; Schulung der Körperwahrnehmung; Schulung der Entspannungsfähigkeit

ACHTUNG: Bitte geeignete Sportsachen, saubere Hallenschuhe, ein Handtuch und etwas zum Trinken mitbringen.
 
Neues Angebot im Group-Fitness-Bereich: Fitmix immer dienstags 20.30 - 21.30 Uhr in der Weinberg-Sporthalle
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4074Anfänger - FortgeschritteneDi19:30-20:30Weinbergsporthalle07.04.2025-13.07.2025Doreen Müller
15/ 30 €
15 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte
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