BEWEGUNGSANGEBOTE

Schwimmen lernen - Beginner Level 2 + Level 3
verantwortlich: Nadine Wilken
 
Der Kurs richtet sich an alle, die sicherer schwimmen lernen wollen.
 
Voraussetzungen:
  • keine Angst vorm Wasser und vor Wasserspritzen
  • Beherrschung der wesentlichen Grundzüge der Brustschwimmtechnik (möglichst ohne Schwimmhilfe Überwindung einer kurzen Distanz (2-10m))
  • Öffnen der Augen im Wasser
  • rhythmisches Ein- und Ausatmen
  • Schweben und Gleiten im Wasser
  • Sprung vom Beckenrand ins Wasser
  • Hochholen eines Gegenstandes aus schulter tiefem Wasser
Organisatorisches:

  • Am 30.01.24 ab 8:00 Uhr ist der Kurs für alle geöffnet. Davor können sich die Teilnehmer/innen aus dem aktuellen Kurs „Schwimmen lernen (Level 1)“ dieses Wintersemester durch ein Passwort (per Email erhalten) einschreiben.

  • Die letzten 3 Termine sollen in der Robert-Koch-Schwimmhalle in der Zeit von 20:30 - 22 Uhr stattfinden (1€-Münze mitbringen)

  • Beide Kurse werden vermutlich im März zusammengelegt und somit in Englisch und Deutsch nebeneinander, d.h. bilingual stattfinden. Damit verlängert sich die Kurszeit für die Teilnehmer/innen.

  • The main language in the second course (21:00-22h) is English, the second language is German. In the first course (20:00-21h) vice versa - depending on the participants.

 
spezifische Kursziele:

  • 100 m technikgerechtes Brustschwimmen mit Wechsel zwischen Bauch- und Rückenlage

  • 5 m Streckentauchen mit Herausholen eines Gegenstandes aus 2m tiefen Wasser

  • besseres Einschätzen der eigenen Schwimmfähigkeit sowie des Umfeldes (Umgebung am & im Wasser) 

  • Eine (wiederholte) Abnahme des Seepferdchen-Abzeichen u.a. ist möglich.

  • Ein Erreichen des Level 3 wird bei regelmäßiger Kursteilnahme und zusätzlichem Eigenüben angestrebt (Level 3 = Leistungen entsprechen Schwimmabzeichen Bronze).

 
Der Kurs findet in der Frauenhalle des Stadtbades statt. Dabei handelt es sich um ein rundes Schwimmbecken mit einem flachen Einstieg.
 
Vor Ort gibt es die Möglichkeit, sich in Einzelkabinen umzuziehen. Vor Betreten des Beckens ist das Duschen vor Ort Pflicht! (Die Gemeinschaftsduschen sind nach Damen und Herren getrennt, wobei jeweils 1 Einzelduschkabine vorhanden ist.)

 

Die Schwimmhalle kann 15 min vor Kursbeginn betreten werden, nur wenn ein Rettungsschwimmer (Kursleiter) in der Schwimmhalle ist. Bitte findet euch möglichst 5 min vor Kursbeginn geduscht vor der Treppe des Schwimmbeckens ein.

 

Frühere Kursteilnehmer können sich gern ein zweites mal einschreiben. Das ist überhaupt kein Problem, sondern zeigt den eigenen Lernwillen und Mut!

 

ACHTUNG: Bitte mitbringen: Badekleidung (KEINE Unterhosen, Slips, Sporthosen, BHs, T-Shirts, ...), Badelatschen, Handtuch, Mütze o. Stirnband; besonders bei langen Haaren ist eine Badekappe günstig. Bei langen Haaren ist ein Haargummi notwendig. Getränke nicht in Glasflaschen. Eine Schwimmbrille kann mitgebracht werden, muss aber nicht.

 
 
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3433FortführungskursDi20:00-20:45Stadtbad03.02.2025-06.04.2025Lina Florentin Greger, Malte Berthold
15/ 30 €
15 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte
3434FortführungskursDi21:00-21:45Stadtbad03.02.2025-06.04.2025Lina Florentin Greger, Malte Berthold
15/ 30 €
15 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte
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