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Der Kurs richtet sich an alle, die noch nicht schwimmen können. Es werden Grundtechniken für das BRUSTSCHWIMMEN (breast stroke) erlernt. Dafür werden zuerst Vertrauen, Körpergefühl und -spannung mit vielen kleinen Übungen zur Wassergewöhnung gefördert. Diese bilden die Grundlage für ein späteres sicheres Schwimmen. Dann erleben und üben wir Schweben, Atmen, Tauchen, Drehen & Rollen, Gleiten und Springen - alles in verschiedenen Varianten und Kombinationen.
Dabei wird später auch ins tiefe Wasser gesprungen, getaucht und geschwommen.
Weiterhin werden über Körperkontakte die Teilnehmenden in ihrer Wasserlage gesichert, unterstützt und sensibilisiert, Vertrauen aufzubauen.
Der Kurs findet in der Frauenhalle des Stadtbades statt. Dabei handelt es sich um ein rundes Schwimmbecken mit einem flachen Einstieg.Vor Ort gibt es die Möglichkeit, sich in Einzelkabinen umzuziehen. Vor Betreten des Beckens ist das Duschen vor Ort Pflicht! (Die Gemeinschaftsduschen sind nach Damen und Herren getrennt, wobei jeweils 1 Einzelduschkabine vorhanden ist.)
Die Schwimmhalle kann 15 min vor Kursbeginn betreten werden, nur wenn ein Rettungsschwimmer (Kursleiter) in der Schwimmhalle ist. Bitte findet euch möglichst 5 min vor Kursbeginn geduscht vor der Treppe des Schwimmbeckens ein.
The main language in the second course (21:00-22h) is English, the second language is German. In the first cource (20:00-21h) vice versa - depending on the participants.
Frühere Kursteilnehmer können sich ein zweites Mal einschreiben, wenn sie noch keine 35m sicher schwimmen können. Das ist überhaupt kein Problem, sondern zeigt den eigenen Lernwillen und Mut!
ACHTUNG: Bitte mitbringen: Badekleidung (KEINE Unterhosen, Slips, Sporthosen, BHs, T-Shirts, ...), Badelatschen, Handtuch, Mütze o. Stirnband, besonders bei langen Haaren ist eine Badekappe günstig; höchstens zum Kursende hin eine Schwimmbrille. Getränke nicht in Glasflaschen.
