BEWEGUNGSANGEBOTE

Rudern
verantwortlich: Nadine Wilken
Du suchst nach einem Sport an der frischen Luft, arbeitest gern im Team und liebst das Wasser?! Dann ist Rudern genau der richtige Sport für dich!
Bei uns erwartet dich im Sommer und im Winter ein abwechslungsreiches Programm, bei dem du nicht nur Zeit im Boot verbringt, sondern auch etwas über das Material lernst, unsere Kraftsportangebote nutzen kannst und den ein oder anderen gemeinsamen Grillabend erlebst. Als Gesundheitssport bietet das Rudern außerdem ein ausgewogenes Training für den Rücken – gerade als Ausgleich für die Zeit am Schreibtisch genau das Richtige!
Unser Angebot klingt für dich nach mehr? Dann melde dich an.

Fortgeschrittenenkurs
Wenn du schon erfolgreich einen Anfängerkurs absolviert hast, freuen wir uns, dich bei den Fortgeschrittenen wiederzusehen!
In diesen Kursen feilen wir an deiner Technik, üben das Steuern und ermöglichen je nach Wunsch auch das Rudern im Rennboot.
Am Ende dieses Kurses hast du außerdem die Möglichkeit, an den deutschen Hochschulmeisterschaften im Rudern teilzunehmen (je nach Jahreszeit Indoor und Outdoor).
Organisatorisches:
1. Kleidung: Bitte generell dem Wetter angemessene (Zwiebelprinzip), eng anliegende Kleidung tragen, ohne Taschen am Oberteil und vor allem immer in Sportsachen erscheinen, keine Jeans. Die Schuhe möglichst flach und schmal, ohne Dämpfung. Ggf. Wechselkleidung.
2. Pünktliches Erscheinen: Bitte ca. 10 Minuten vor Kursbeginn erscheinen, zwecks Bootseinteilung.
3. Teamgeist: Boote werden gemeinsam getragen und der Erste geht, wenn alles aufgeräumt ist.
4. Schlechtes Wetter: Kein Trainingsausfall. Training wird bei Temperaturen unter 0°C, Hochwasser oder Gewitter ins Bootshaus verlegt.
5. Getränke: Keine Glasflaschen, ansonsten könnt ihr euch etwas mitbringen.
6. Wir bitten um möglichst regelmäßige Teilnahme (feste Bootsbesatzungen)!

Bildungsziele:
• Rudertechniken: Skull und ggf. Riemen
• Bootskunde: Gig-Boote, Rennboote, Holz-, Komposit-,Kunststoffboote
• Ruderkommandos, Steuerregeln
• Wasserstraßenordnung: Verkehrszeichen, Schallsignale der Berufs-Schifffahrt
• Fahrregeln

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3423FortgeschritteneDi15:30-17:30Bootshaus Trotha03.02.2025-06.04.2025Theresa Sonntag, Else Rosse
20/ 40 €
20 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte
Du suchst nach einem Sport an der frischen Luft, arbeitest gern im Team und liebst das Wasser?! Dann ist Rudern genau der richtige Sport für dich!
Als Gesundheitssport bietet das Rudern ein ausgewogenes Training für den Rücken: Gerade als Ausgleich für die Zeit am Schreibtisch genau das Richtige!
Unser Angebot klingt für dich nach mehr? Dann melde dich an.

Was wir bieten:
Workshop zum Reinschnuppern . . . für alle, die sich gern im Rudern ausprobieren wollen

Da die Anfängerplätze im regulären Semester immer sehr begrenzt sind, ist dies für euch DIE Möglichkeit, die Grundlagen an einem Wochenende zu erlernen und je nach Fortschritt im Sommersemester dann direkt als Fortgeschrittene einsteigen zu können.

Da das Wetter im März natürlich noch sehr wechselhaft sein kann und Rudern eine "Draußensportart" ist, bedenkt bitte, dass die Bedingungen unter Umständen nicht die angenehmsten sind. Solange es nicht unter Null ist, wie aus Strömen regnet oder wir einen zu hohen Pegelstand haben, geht es aufs Wasser.

Wir werden beide Tage in zwei Blöcke einteilen, mit einer ausreichenden Mittagspause dazwischen.

Falls ihr vorher noch Fragen habt, könnt ihr euch gerne bei uns melden. Dafür klickt einfach auf "Theresa Sonntag" unten in der Buchungsmaske.
Organisatorisches:
1. Kleidung: Bitte generell dem Wetter angemessene (Zwiebelprinzip), eng anliegende Kleidung tragen, ohne Taschen am Oberteil und vor allem immer in Sportsachen erscheinen, keine Jeans. Die Schuhe möglichst flach und schmal, ohne Dämpfung. Ggf. Wechselkleidung.
2. Pünktliches Erscheinen: Bitte ca. 10 Minuten vor Beginn, zwecks Bootseinteilung.
3. Teamgeist: Boote werden gemeinsam getragen und der Erste geht, wenn alles aufgeräumt ist.
4. Schlechtes Wetter: Kein Trainingsausfall. Training wird bei Temperaturen unter 0°C, Hochwasser oder Gewitter ins Bootshaus verlegt.
5. Getränke: Keine Glasflaschen, ansonsten könnt ihr euch etwas mitbringen.
6. Wir bitten um regelmäßige Teilnahme an beiden Tagen (feste Bootsbesatzungen)!

Bildungsziele:

  • Rudertechniken: Skull und ggf. Riemen
  • Bootskunde: Gig-Boote, Rennboote, Holz-, Komposit-,Kunststoffboote
  • Ruderkommandos, Steuerregeln
  • Wasserstraßenordnung: Verkehrszeichen, Schallsignale der Berufs-Schifffahrt
  • Fahrregeln
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3424AnfängerSa
So		09:00-16:00
09:00-16:00		Bootshaus Trotha
Bootshaus Trotha		29.03. - 30.03.2025Theresa Sonntag, Else Rosse
20/ 40 €
20 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte
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