BEWEGUNGSANGEBOTE

Ganzkörper-Workout
verantwortlich: Nadine Wilken
 
Hinweis: Der Kurs 4017 am Donnerstag startet erst ab dem 30. Oktober 2025!
 
Inhalt unserer Workout-Kurse sind neben den bekannten und bewährten Übungen für Bauch, Beine und Po auch rumpfstabilisierende Übungen, die für eine solide Basis sorgen, und Übungen für die Arm- und Schultermuskulatur.
Um den Kurs effektiver und abwechslungsreicher zu gestalten, setzen unsere Übungsleiter*innen unterschiedliche Geräte wie Tubes, Therabänder, Hanteln, Manschetten, Steps und Pezzibälle ein.
Eine gute Erwärmung am Anfang der Stunde motiviert, kurbelt den Stoffwechsel an und trainiert das Herz-Kreislauf-System. Die Kurse klingen mit unterschiedlichsten "Entspannungen" aus.
 
Bildungsziele: Verbesserung konditioneller Fähigkeiten; Schulung der Körperwahrnehmung; Verbesserung der Körperhaltung & Flexibilität; Kennenlernen eigener Möglichkeiten und Grenzen; Schulung der Entspannungsfähigkeit

ACHTUNG: Bitte geeignete Sportsachen, saubere Hallenschuhe, ein Handtuch und etwas zum Trinken mitbringen.

 

Nr.No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4015Ganzkörper-Workout Anfänger - FortgeschritteneMi17:30-18:30Weinbergsporthalle20.10.2025-08.02.2026Claudia Langosch15/ 30 €
15 €
für Studierende
30 €
für Beschäftigte
abgelaufen
4017Ganzkörper-Workout Anfänger - FortgeschritteneDo19:15-20:15Sporthalle Kröllwitz27.10.2025 - 08.02.2026Sabrina Pahlke15/ 30 €
15 €
für Studierende
30 €
für Beschäftigte
abgelaufen
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