Ganzkörper-Workout
verantwortlich: Katrin Roloff

In diesem Kurs fordern wir Körper und Geist!
Inhalt unserer Workout-Kurse sind neben den bekannten und bewährten Übungen für Bauch, Beine und Po auch rumpfstabilisierende Übungen, die für eine solide Basis sorgen sowie Übungen für die Arm- und Schultermuskulatur und viel Mobility.
Um den Kurs effektiver und abwechslungsreicher zu gestalten, setzen unsere Übungsleitenden unterschiedliche Kleingeräte wie Tubes, Elastibänder, Hanteln, Manschetten etc. ein.
Eine gute Erwärmung am Anfang der Stunde motiviert, kurbelt den Stoffwechsel an und trainiert das Herz-Kreislauf-System. Die Kurse klingen mit Dehnung und Atementspannung aus.

ACHTUNG:
  • Bitte bring zum Kurs Sportsachen, Wechselschuhe, ein Handtuch und Getränke in ausreichender Menge mit.
     

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
9001BeschäftigteDi17:00-17:55 UhrSporthalle Kröllwitz14.10.2024-02.02.2025Katrin Roloff
--/ 20 €
20 EUR
für Beschäftigte
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