ANGEBOTE

FÜR BESCHÄFTIGTE

Ganzkörper-Workout
verantwortlich: Katrin Roloff
In diesem Kurs fordern wir Körper und Geist!
Inhalt unserer Workout-Kurse sind neben den bekannten und bewährten Übungen für Bauch, Beine und Po auch rumpfstabilisierende Übungen, die für eine solide Basis sorgen und Übungen für die Arm- und Schultermuskulatur.
Um den Kurs effektiver und abwechslungsreicher zu gestalten, setzen unsere Übungsleiter unterschiedliche Geräte wie Tubes, Elastibänder, Hanteln, Manschetten, Steps und Pezzibälle ein.
Eine gute Erwärmung am Anfang der Stunde motiviert, kurbelt den Stoffwechsel an und trainiert das Herz-Kreislauf-System. Die Kurse klingen mit verschiedenen Entspannungsmethoden aus.

ACHTUNG:
  • Bitte bring zum Kurs Sportsachen dem Wetter entsprechend, Wechselschuhe (für die Sporthalle), ein Handtuch und Getränke in ausreichender Menge mit! Auf dem Sportplatz Ziegelwiese sind Umkleide- und Duschmöglichkeiten vorhanden.

Organisatorisches:
Bei gutem Wetter wird dieser Kurs auf unserem Sportplatz Ziegelwiese stattfinden, bei eher schlechter Vorhersage in der Sporthalle! Hierfür gibt es am Vortag eine Info per Mail.


 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
9002BeschäftigteDi
17:00-17:55 Uhr
Sporthalle Kröllwitz
Sportplatz Ziegelwiese
08.04.2024-07.07.2024Katrin Roloff
--/ 20 €
20 EUR
für Beschäftigte
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