Ganzkörper-Workout
verantwortlich: Katrin Roloff
In diesem Kurs fordern wir Körper und Geist!
Inhalt unserer Workout-Kurse sind neben den bekannten und bewährten Übungen für Bauch, Beine und Po auch rumpfstabilisierende Übungen, die für eine solide Basis sorgen sowie Übungen für die Arm- und Schultermuskulatur.
Um den Kurs effektiver und abwechslungsreicher zu gestalten, setzen unsere Übungsleitenden unterschiedliche Geräte wie Tubes, Elastibänder, Hanteln, Manschetten, Steps und Pezzibälle ein.
Eine gute Erwärmung am Anfang der Stunde motiviert, kurbelt den Stoffwechsel an und trainiert das Herz-Kreislauf-System. Die Kurse klingen mit verschiedenen Entspannungsmethoden aus.
 

ACHTUNG:
  • Bitte mitbringen:
    - in der Sporthalle Wechselschuhe, ein Handtuch und Getränke in ausreichender Menge
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
9000BeschäftigteDi17:00-17:55UhrSporthalle Kröllwitz03.02.2025-06.04.2025Katrin Roloff
--/ 14 €
14 EUR
für Beschäftigte
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