RückenFIT
verantwortlich: Andreas Wölfel

→ Für eine Buchung bis 18.10. kontaktieren Sie bitte das Unisportzentrum (kathleen.hoffmann@sport.uni-halle.de).

     

Weniger Rückenschmerzen, mehr Energie
Der Kurs richtet sich an alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die bisher noch nicht an diesem Kurs teilgenommen haben.
Ziel ist es, das Training anschließend selbstständig an den Geräten und mit den erlernten Übungen fortzuführen.

 

 

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
9111RückenFIT Beschäftigte - Anfänger
9111
RückenFIT Beschäftigte - Anfänger
19.10.2026-06.02.2027
Mi12:00-13:00UhrStudiFit im Von-Seckendorff-Platz 2
19.10.-06.02.Nils Lässing--/ 40 €
40 €
für Beschäftigte
keine Buchung
Für alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die den Anfängerkurs bereits besucht haben und ihr Training intensivieren möchten.
Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
9112RückenFIT Beschäftigte - Fortgeschrittene
9112
RückenFIT Beschäftigte - Fortgeschrittene
19.10.2026-06.02.2027
Mi13:00-14:00UhrStudiFit im Von-Seckendorff-Platz 2
19.10.-06.02.Nils Lässing--/ 40 €
40 €
für Beschäftigte
keine Buchung
Langes Sitzen am Schreibtisch, konzentriertes Arbeiten im Labor oder monotone Abläufe im Universitätsalltag hinterlassen oft Spuren. Verspannungen im Nacken und Beschwerden im unteren Rücken gehören für viele von uns leider zum Alltag.
Nutzen Sie die Gelegenheit für eine aktive Pause und tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes.
 
Im Mittelpunkt steht ein gezieltes Krafttraining an Fitnessgeräten zur Stabilisierung der Wirbelsäule. Dabei werden Sie von geschulten Übungsleitenden individuell betreut.
 
Bildungsziele:
  • Mithilfe der qualifizierten Betreuung durch unsere Übungsleitenden kann das Training nach Kursende selbstständig fortgeführt und in den Alltag integriert werden.  
  • Das gemeinsame Training motiviert zu einer aktiven Mittagspause.

 

 

Bitte bringe zum Kurs folgendes mit:

  1. Buchungsbestätigung (Nachweis digital oder ausgedruckt)
  2. Personalkarte oder Mitarbeiternachweis
  3. Getränke (keine Glasflaschen)
  4. ein großes Handtuch, saubere Sportschuhe, Sportsachen
  5. Vorhängeschloss für Ihre Wertsache
  6. Schreibgerät für die Trainingspläne

 

 

 

 

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