Der RückenFit Kurs wurde speziell für die Mitarbeiter*innen der MLU konzipiert und soll unser vielfältiges Bewegungsangebot rund um das Thema Rücken weiter ergänzen.
Schwerpunkte des Kurses sind:
- die Reduktion von Schmerzen und Muskelverspannungen
- eine bessere Bewegungsansteuerung
- die Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit.
Erreicht wird das durch individuell angepasste Übungen, Betreuung in sehr kleinen Gruppen, modernste Ausstattung unseres studiFIT´s am VSP und erfahrene, zertifizierte Trainern*innen. Verspannungen und Schmerzen im Alltag oder am Arbeitsplatz gehören damit bald der Vergangenheit an.
Dieser Kurs richtet sich an alle Mitarbeiter*innen, die diesen Kurs noch nicht besucht haben. Die Teilnehmenden erwerben innerhalb des Kurszeitraums die Befähigung, das Training an den Geräten und auch ihre individuell gelernten Übungen eigenständig fortzusetzen.
Ziele des Angebotes:
- Mithilfe der qualifizierten Betreuung durch unsere Übungsleitenden kann das Training eigenständig nach Ende des Kurszeitraumes weitergeführt werden. So entsteht die Basis, körperliche Betätigung in den Alltag zu integrieren.
- Durch das Training in der Gruppe entsteht eine Atmosphäre, die motivierend wirken wird, die Mittagspause aktiv zu verbringen! :-)
Organisatorisches:
- Bitte erscheinen Sie pünktlich und bereits umgezogen zum Kursstart.
Bitte bringen Sie zum Kurs folgendes mit:
- Buchungsbestätigung(Nachweis digital oder ausgedruckt)
- Personalkarte oder Mitarbeiternachweis
- Getränke (keine Glasflaschen!)
- ein großes Handtuch, saubere Sportschuhe, Sportsachen
- Vorhängeschloss für Ihre Wertsache
- Schreibgerät für die Trainingspläne
