Universitätssportzentrum

USZ

Ganzkörper-Workout
verantwortlich: Katrin Roloff
 
Inhalte unseres Workout-Kurses sind neben den bekannten und bewährten Übungen für Bauch, Beine und Po auch rumpfstabilisierende Übungen, die für eine solide Basis sorgen und Übungen für die Arm- und Schultermuskulatur.
Um den Kurs effektiver und abwechslungsreicher zu gestalten, setzen unsere Übungsleiter unterschiedliche Geräte wie Tubes, Elastibänder, Hanteln, Manschetten, Steps und Pezzibälle ein. Zudem fließen Elemente aus dem Yoga, Pilates und funktionellem Training ein.
Eine gute Erwärmung am Anfang der Stunde motiviert, kurbelt den Stoffwechsel an und trainiert das Herz-Kreislauf-System. Die Kurse klingen mit verschiedenen Entspannungsmethoden aus.
ACHTUNG:
  • Bitte beachten Sie die geltenden Hygieneregeln.
  • Bitte bringen Sie sich zum Kurs Sportzeug, Wechselschuhe, ein Handtuch und Getränke in ausreichender Menge mit!

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
9000BeschäftigteDi17:00-17:55UhrSporthalle Kröllwitz17.10.2022-05.02.2023Katrin Roloff
--/ 30 €
30 EUR
für Beschäftigte
abgelaufen