BEWEGUNGSANGEBOTE

Lauftreff für Fortgeschrittene
Dieses Angebot richtet sich an alle, die das Laufen bereits für sich entdeckt haben, gerne spezifischer trainieren wollen und 10 km bereits zwischen 50-60 min laufen können - egal, ob für die eigene Fitness oder den Wettkampf. Auch im Kurs der Fortgeschrittenen werden in jeder Einheit verschiedene Übungen der Laufschule und des Koordinationstrainings vermittelt.
Unser Training umfasst Intervalle, Dauerläufe, Fahrtenspiele und vieles weitere. Am Ende jeder Einheit werden wir uns noch mit einem kurzen Dehnprogramm beschäftigen.
Der Kurs bietet eine gute Gelegenheit, Halle laufend zu entdecken!
 

Organisatorisches

• Treffpunkt: Universitätssportplatz Ziegelwiese, 06108 Halle (Saale)
• Ausrüstung (Fortgeschrittene): Laufschuhe / Laufkleidung (dem Wetter entsprechend, am besten im Zwiebellook) / Stirnlampe / Pulsuhr (wenn vorhanden)
   
• Es gibt vor Ort Spinde, in denen Wertsachen o.ä. sicher wegschliessbar sind . . . bitte bring hierfür ein kleines Schloss mit.
• Absprachen zu Regelungen bei schlechtem Wetter erfolgen bei Kursbeginn bzw. kurzfristig per E - Mail durch die Übungsleiterin.
   

Bildungsziele: Verbesserung von Grundlagenausdauerfähigkeit und laufspezifischer Ausdauer; Kennenlernen von gesundheitsförderlichen Trainingsinhalten.
 

Der Trainingsinhalt richtet sich jede Stunde neu aus und ist an dein individuelles Leistungslevel angepasst, so dass Jede*r dabei Spaß haben wird!
Individuelle Absprachen oder inhaltliche Vorschläge sind stets willkommen!