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SGM - Mental Load meistern (Vortrag)
verantwortlich: Sabrina Pahlke
Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
9604SGM - Mental Load meistern (Vortrag)
9604
SGM - Mental Load meistern (Vortrag)
10.11.2026
18:00-19:30 UhrMLUconf
10.11.entgeltfrei
entgeltfrei / free of charge

Diese Veranstaltung wird durchgeführt vom Foto: Jessica Grashoff

 

Datum & Zeit:  10. November 2026  |  18.00 - 19.30 Uhr 

Ort: Online via MLUconf: https://mluconf.uni-halle.de/b/sab-epj-bkn-o5a

 

Mental Load beschreibt die mentale Belastung, die dadurch entsteht, dass zahlreiche Aufgaben, Verpflichtungen und Verantwortlichkeiten gleichzeitig im Kopf behalten, geplant, koordiniert und emotional mitgetragen werden müssen. Dabei geht es nicht nur um die Menge konkreter Aufgaben, sondern auch um das ständige „An-etwas-denken-Müssen“.


Im Vortrag „Mental Load meistern“ erhalten die Teilnehmenden zunächst ein verständliches Modell davon, wie Mental Load entsteht und wodurch er verstärkt
werden kann. Dabei werden sowohl äußere Stressoren und Anforderungen als auch persönliche Denkmuster, Ansprüche und Gewohnheiten betrachtet.
Anhand von Selbstreflexionsübungen, Fallbeispielen und kurzen Austauschformaten setzen sich die Teilnehmenden anschließend mit ihrer eigenen Belastungssituation auseinander. Darauf aufbauend lernen sie alltagsnahe Strategien kennen, mit denen sich Mental Load reduzieren und der eigene Umgang mit Anforderungen bewusster gestalten lässt.

 

Dein WOHLFÜHLCAMPUS
Studentisches Gesundheitsmanagement der MLU

 

Du hast Fragen zum Angebot? - Melde dich gerne bei uns: info@sgm.uni-halle.de

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