BEWEGUNGSANGEBOTE

  • Unser Sportprogramm für das Sommersemester 2026 ist ab dem 20.03. online einsehbar | Die Einschreibung findet ab dem 08.04 statt |  
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Yoga (Hatha Yoga) bei K. Münnich
verantwortlich: Nadine Wilken

Yoga erhöht die Beweglichkeit, kräftigt den Organismus, stärkt das Immunsystem und fördert die Fähigkeit zur Entspannung.
Dieser Hatha Yoga Kurs schult dein Körperbewusstsein durch Erlernen und Praktizieren von Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen.
Bei den Asanas werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainert, wobei sich die Körperhaltung verbessern kann. Verbessert sich deine Körperhaltung wirst Du unmittelbar merken wie Du Dich auch psychisch besser fühlst und Du hinterlässt ein positives Bild im Privat- sowie im Berufsleben.
Du erfährst die positive Wirkung von Yoga und bekommst Hinweise, um Übungen eigenständig ausführen zu können.
 
Diese Kurse sind für Anfänger und Personen mit Vorkenntnissen geeignet.
 
Zur Person:
Kathleen Münnich ist gelernte Krankenschwester und Gesundheits- und Pfegewissenschaftlerin mit Interesse für Gesundheit und Wohlbefinden.
2014 absolvierte sie die Ausbildung zum Gesundheitstrainer nach Sebastian Kneipp und seit 2018 ist sie ausgebildete Yogalehrerin (BYV) auch für Präventionskurse der Krankenkassen. Die Begeisterung für Klangschalen führte sie zur Klangmassage-Ausbildung nach Peter Hess. Im Jahr 2020 ist Sie auf die Arbeit mit Energien gestoßen und seitdem auch ausgebildete Reiki Lehrerin.
 
Bildungsziele: Bewusste Körperwahrnehmung, verbesserte Atmung, Steigerung der körperlichen Stärke, Stressabbau, Verbesserte Konzentrationsfähigkeit, Stärkung des Immunsystems, Verbesserte Durchblutung

ACHTUNG: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch zum Unterlegen, eine Wasserflasche sowie Decke mitbringen!
Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5533Yoga (Hatha Yoga) bei K. Münnich Anfänger - Mittelstufe
5533
Yoga (Hatha Yoga) bei K. Münnich Anfänger - Mittelstufe
20.10.2025-08.02.2026
Fr10:15-11:45USR Mensa
20.10.-08.02.Kathleen Münnich20/ 40 €
20 €
für Studierende
40 €
für Beschäftigte
abgelaufen
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