Kursbeschreibungen:
Study Life Balance: Zeit- und Selbstmanagement | 12. November 2025 | 10.00 - 13.00 Uhr | Seminarraum 125 im Haus 31 - Franckesche Stiftungen (Bibliotheksgebäude)
Meister dein Zeitmanagement: Effektiv studieren, Stress reduzieren!
Fühlst du dich oft von Deadlines überrollt oder abgelenkt durch Social Media & Co.? In unserem interaktiven Workshop lernst du deine Zeit als Studierende*r optimal zu nutzen.
Was dich erwartet:
- Praktische Methoden zur Anwendung
- Strategien gegen Ablenkungen
- Tipps zur Selbstdisziplin und zum verfolgen deiner Ziele
Boost Your Brain | 12. November 2025 | 11.00 - 11.45 Uhr | Online via MLUconf: https://mluconf.uni-halle.de/b/sab-epj-bkn-o5a
Dein Gehirn kann mehr, als du denkst! Unkonzentriert, vergesslich, ständig abgelenkt? Unser Gehirn ist ein echtes Powerhouse – wenn wir es richtig nutzen. Wie gut wir denken und lernen, hängt von der neuronalen Plastizität ab – der Fähigkeit des Gehirns, sich ständig zu verändern. Doch Stress, falsche Lernstrategien und Dauerbelastung können genau das blockieren. Der Vorteil: Du kannst dein Gehirn gezielt unterstützen und damit deine mentale Leistungsfähigkeit nachhaltig steigern!
Schärfe deinen Geist! In unserem Impuls erfährst du, wie dein Gehirn wirklich funktioniert – und was es braucht, um in einem anspruchsvollen Alltag fokussiert, lernbereit und leistungsfähig zu bleiben. Du erhältst spannende Einblicke in die neurobiologischen Grundlagen von Lernen und Denken und verstehst, wie sich Stress auf deine geistige Leistungsfähigkeit und emotionale Balance auswirkt. Also sei dabei und erlerne neue Impulse für mehr Klarheit, Energie und mentale Stärke.
Entspannungstraining | 12. November 2025 | 12.00 - 12.30 Uhr | Seminarraum 214 im Haus 31 - Franckesche Stiftungen (Bibliotheksgebäude)
In diesem kurzen, alltagsfreundlichen Entspannungstraining lernst du wirkungsvolle Techniken kennen, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Im Mittelpunkt stehen gezielte Atemübungen zur Beruhigung von Körper und Geist sowie Elemente der Progressiven Muskelrelaxation (PMR), bei der einzelne Muskelgruppen bewusst angespannt und gelöst werden. Die Einheit eignet sich ideal als kurze Pause im Studien- oder Arbeitsalltag, um Anspannung zu lösen, dein Körperbewusstsein zu stärken und neue Energie zu tanken. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich — nur bequeme Kleidung und Offenheit für Entspannung.
(Matten und Decken sind vorhanden - weitere Utensilien zum Wohlfühlen wie, z. B. Kissen o.Ä. bitte mitbringen)
Rewire Your Brain (in english) | 12. November 2025 | 12.30 - 13.15 Uhr | Online via MLUconf: https://mluconf.uni-halle.de/b/sab-epj-bkn-o5a
We're taking your brain to the gym! Because our mental abilities can also be trained: through regular practice, we can improve our concentration, productivity, and learning ability. In our workshop, you'll learn about the mechanisms behind mental fitness and receive helpful tips.
Lernflow - Finde deine Lernstrategie | 12. November 2025 | 14.00 - 17.00 Uhr | Seminarraum 125 im Haus 31 - Franckesche Stiftungen (Bibliotheksgebäude)
Lerne smarter, nicht härter: Behalte Wissen langfristig im Kopf!
Kämpfst du damit, Gelerntes nicht nur für die nächste Prüfung so halbwegs abrufen zu können sondern langfristig zu im Gedächtnis behalten? In unserem Workshop zeigen wir dir, wie du effektiv lernst und Wissen gut ins Langzeitgedächtnis bringst.
Was dich erwartet:
- Geheimnisse des Langzeitgedächtnisses und wie du nachhaltig wissen enkodierst
- Bewährte Lernstrategien und Tools
- Praktische Tipps zum abrufen des Wissens, wenn es dann in der Prüfung drauf ankommt
Resilienz | 12. November 2025 | 15.00 - 15.45 Uhr | Online via MLUconf: https://mluconf.uni-halle.de/b/sab-epj-bkn-o5a
Resilienz – Dein natürlicher Beschützer. Resilienz gilt als die Superkraft des menschlichen Geistes schlechthin. Sie bezeichnet die Fähigkeit, Herausforderungen und Krisen gut zu meistern und daraus sogar etwas lernen zu können. Mit anderen Worten: genau das, was jeder von uns in diesen außergewöhnlichen Zeiten mit neuen Stressoren und Belastungen braucht. Stark und gesund trotz schwieriger Zeiten In unserem Vortrag nehmen wir unsere mentale Superkraft genauer unter die Lupe und schauen, was Resilienz wirklich bedeutet. Durch praktische Übungen erfährst du, wie diese menschliche Fähigkeit zustande kommt und welche Faktoren sie beeinflussen. So kannst du bereits während des Vortrags deine mentale Superkraft trainieren.
Umgang mit ständigen Veränderungen | 12. November 2025 | 16.00 - 17.30 Uhr | Online via Zoom --> Anmeldung über TK Study Guide
Veränderungen gehören zum Studium dazu und können herausfordernd sein. In diesem Workshop erfährst du, wie du mit Resilienz-Techniken neue Situationen besser meisterst und Unsicherheiten produktiv bewältigst.
Anmeldung hier: https://online.gib-base.de/gib/TK/l32/pages/info_module.php?id=12&lan=DE
Mental Load - Der unsichtbare Stress im Kopf | 12. November 2025 | 17.00 - 17.45 Uhr | Online via MLUconf: https://mluconf.uni-halle.de/b/sab-epj-bkn-o5a
Ständig an alles denken, alles organisieren, nichts vergessen – Mental Load ist die unsichtbare Last im Alltag. Besonders oft trifft es Frauen, die neben Job und Alltag noch Familienplanung, Termine und To-Dos im Kopf jonglieren. Wir zeigen, wie klare Absprachen, gerechte Aufgabenteilung und mehr Bewusstsein helfen, die Last gemeinsam zu tragen.
UNI-Break: die bewegte Pause | 12. November 2025 | 13.00 - 13.10 Uhr | Seminarraum 125 im Haus 31 - Franckesche Stiftungen (Bibliotheksgebäude) und / oder 15.45 - 15.55 Uhr | Online via MLUconf: https://mluconf.uni-halle.de/b/sab-epj-bkn-o5a
Kurz durchatmen, den Körper aktivieren und frisch weiter in den Uni-Alltag starten: Unsere 5–7 minütige Bewegungspause mit Mobilisation, Koordination und Stretching bringt dich zurück in Schwung.
