BEWEGUNGSANGEBOTE

Am 23. November 2024 erwartet dich die Fitness-Convention – ein Tag voller Spaß, Bewegung und Gemeinschaft!

Egal ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast, hier geht es um das gemeinsame Erleben und Ausprobieren verschiedenster Group-Fitness-Programme. Entdecke neue Aktivitäten, mach mit bei lockeren Sessions und triff Gleichgesinnte. Genieße die entspannte Atmosphäre, bei der der Spaß am Sport im Mittelpunkt steht!

Dieses Event gestalten wir gemeinsam mit dem WOHLFÜHLCAMPUS. Trage dir jetzt schnell den Termin in deinen Kalender ein.

Morning Stretch & Strength

Morning Stretch & Strength ist ein sanfter Tageseinstieg in unsere Fitness-Convention, welcher den Körper wach macht und auf den Tag vorbereitet. Durch gezielte Dehnungen und einfache Kraftübungen – wie sanfte Planks, Beinheben und leichte Rumpfrotationen – wird die Muskulatur aktiviert, die Durchblutung gefördert und Verspannungen werden gelöst. Diese Einheit stärkt die Körpermitte, verbessert die Flexibilität und hilft dabei, mit einem Gefühl von Stabilität und Energie in den Tag zu starten. Perfekt für alle, die sich morgens mobilisieren und gleichzeitig sanft kräftigen möchten!

Pilates

Stärke deine Muskulatur, verbessere deine Beweglichkeit und finde innere Balance! Unser Pilates-Kurs bietet dir ein ganzheitliches Training, das gezielt die Körpermitte kräftigt und deine Haltung verbessert.  Lerne, wie du durch gezielte Übungen und Atemtechniken deinen Körper stabilisierst und gleichzeitig zur Ruhe kommst. Egal, ob Einsteiger*in oder Fortgeschrittene*r – hier ist jede*r willkommen! 

Zumba®

Lust auf Bewegung, Musik und gute Laune? Dann ist Zumba genau das Richtige für Dich! In unserem Zumba-Kurs kombinieren wir einfache Tanzbewegungen mit energiegeladenen Rhythmen aus Salsa, Merengue und Reggaeton. So wird das Workout zu einer echten Party! Egal, ob Du Tanzerfahrung hast oder einfach mal was Neues ausprobieren willst – Zumba bringt Dich in Schwung und verbessert ganz nebenbei Deine Ausdauer und Koordination. 

Tae Bo

Tae Bo ist ein dynamisches Ganzkörper-Workout, das Elemente aus dem Kampfsport (wie Karate und Taekwondo) mit Aerobic kombiniert. Bei Tae Bo führt man Schläge, Tritte und schnelle Bewegungen zu rhythmischer Musik aus, was den Kreislauf pusht und eine hohe Kalorienverbrennung fördert. Dabei werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichzeitig trainiert. Tae Bo ist ideal für alle, die sich richtig auspowern und Stress abbauen möchten – und dabei gleichzeitig Körper und Geist stärken wollen.