Slot 1 - Morning Stretch Online: (FÜR ALLE ANGEHÖRIGEN DER MLU)
Du hast Lust, direkt morgens schon aktiv zu werden? Dann ist die Morning-Stretch-Session genau das Richtige für Dich! Tanke mit diesem Morning Boost neue Energie für den Tag durch dynamische Kräftigungs-, Mobility- und Dehnungs-Übungen für den gesamten Körper. Los geht?s 8 Uhr online via Zoom vor deinem PC. Der Link zur Online-Session: zum Zoom-Meeting (hier klicken) | Meeting-ID: 891 1866 8246 | Kenncode: 758852
Slot 2 - Vinyasa Yoga - für Schulter und Nacken: (NUR FÜR STUDIERENDE)
Beim Vinyasa Yoga liegt der Fokus in der fließenden Verbindung von Bewegung und Atem. Diese Einheit beinhalten sanfte und energetisierendes Yoga für Schulter und Nacken. Wir wollen Verspannungen im Schulter/Nackenbereich lösen und den Vagusnerv aktivieren.
Slot 3 Hatha Yoga für einen schmerzfreien Rücken: (NUR FÜR STUDIERENDE)
Die Mischung aus dem Yoga und Meditation soll für einen schmerzfreien Rücken sorgen, hierfür machen wir die Hüfte beweglicher und aktivieren die Bauchmuskeln.
Slot 4 - Hatha Yoga für den Rücken: (NUR FÜR STUDIERENDE)
Yoga für den Rücken fördert Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur und löst Verspannungen. Die sanfte Dehnung und gezielte Übungen helfen, die Wirbelsäule zu mobilisieren und einen gesunde Haltung zu unterstützen.
Slot 5 Hatha Yoga - Chakra Yoga: (NUR FÜR STUDIERENDE)
Chakra Yoga konzentriert sich auf die sieben Energiezentren des Körpers und fördert die Harmonie und Balance. Durch gezielte Asanas kann das körperliche Wohlbefinden gesteigert werden und zu innerer Ausgeglichenheit führen.
Slot 6 Techno Flow: (FÜR ALLE ANGEHÖRIGEN DER MLU)
Techno Flow kombiniert kraftvolle Elemente aus Mobilisation, Kräftigung und Dehnung mit energiegeladener Techno-Musik. Im Rhythmus der Beats fließen Bewegung und Atmung zusammen ? ein energetisches Workout, das Körper und Geist belebt.
Diese Veranstaltung findet im Rahmen des MLU-Projektes "Studentisches Gesundheitsmanagement" in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse statt.
