Study Life Balance: Zeit- und Selbstmanagement | 12. November 2025 | 10.00 - 13.00 Uhr | Seminarraum 125 im Haus 31 - Franckesche Stiftungen (Bibliotheksgebäude)
Meister dein Zeitmanagement: Effektiv studieren, Stress reduzieren!
Fühlst du dich oft von Deadlines überrollt oder abgelenkt durch Social Media & Co.? In unserem interaktiven Workshop lernst du deine Zeit als Studierende*r optimal zu nutzen.
Was dich erwartet:
- Praktische Methoden zur Anwendung
- Strategien gegen Ablenkungen
- Tipps zur Selbstdisziplin und zum verfolgen deiner Ziele
Lernflow - Finde deine Lernstrategie | 12. November 2025 | 14.00 - 17.00 Uhr | Seminarraum 125 im Haus 31 - Franckesche Stiftungen (Bibliotheksgebäude)
Lerne smarter, nicht härter: Behalte Wissen langfristig im Kopf!
Kämpfst du damit, Gelerntes nicht nur für die nächste Prüfung so halbwegs abrufen zu können sondern langfristig zu im Gedächtnis behalten? In unserem Workshop zeigen wir dir, wie du effektiv lernst und Wissen gut ins Langzeitgedächtnis bringst.
Was dich erwartet:
- Geheimnisse des Langzeitgedächtnisses und wie du nachhaltig wissen enkodierst
- Bewährte Lernstrategien und Tools
- Praktische Tipps zum abrufen des Wissens, wenn es dann in der Prüfung drauf ankommt
Resilienztraining | 05. Dezember 2025 | 11.00 - 14.15 Uhr | Hörsaal XII im Löwengebäude am Uniplatz
Prüfungsphasen, Leistungsdruck, ständige Deadlines – das Studium fordert mental oft mehr als fachlich. Stressreaktionen wie Herzrasen, Zittern oder „Blackouts“ sind dabei kein Zeichen von Schwäche, sondern ein erwartbares Muster unter Belastung. Entscheidend ist, wie gut Studierende diese Situationen steuern können.
Im Workshop geht es um praktische Strategien zur psychischen Stabilität im Studienalltag. Wir arbeiten an Strategien, die Konzentration, Selbstregulation und Belastbarkeit stärken – vor, während und nach Prüfungen. Ziel ist ein klarer Kopf auch unter Druck. Resilienz ist trainierbar, und genau das machen wir in diesen drei Stunden: anwendbar, evidenzbasiert und alltagstauglich.
Prüfungsangst | 08. Dezember 2025 | 15.00 - 18.15 Uhr | Seminarraum 1.03 im Von-Seckendorff-Platz 1 (Institut für Informatik)
Klopfender Puls, flacher Atem, Tunnelblick – Prüfungsangst kann Leistung massiv blockieren. Es handelt sich um messbare Stressreaktionen des Nervensystems, die Konzentration, Gedächtnis und das Abrufen von Wissen beeinträchtigen.
Im Workshop geht es um konkrete Strategien, um Angst vor und während Prüfungen wirksam zu reduzieren. Wir vermitteln verständlich, was im Körper passiert, wo Angst entsteht und wie man gezielt eingreifen kann. Die Teilnehmenden arbeiten mit praxiserprobten Techniken zur Selbstregulation, kognitiven Stabilisierung und Vorbereitung auf Prüfungssituationen. Ziel ist ein kontrollierbarer Umgang mit Stress, damit Wissen abrufbar bleibt, wenn es zählt.
Happy Darm, Happy Mind - Ernährung, die doppelt wirkt | 08. Januar 2026 | 10.00 - 13.00 Uhr | Kolloquium 5.09 (Dachgeschoss) im Von-Seckendorff-Platz 1 (Institut für Informatik)
Achtsamkeit & Emotionen | 21. Januar 2026 | 09.30 - 12.30 Uhr | Seminarraum 125 im Haus 31 - Franckesche Stiftungen (Bibliotheksgebäude)
Fühlst du dich manchmal gestresst, überfordert oder von deinen Gefühlen hin- und hergerissen?
In unserem interaktiven Workshop „Achtsamkeit und Emotionen“ lernst du, bewusster mit deinen inneren Zuständen umzugehen und mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen.
Was dich erwartet:
- • Praktische Achtsamkeitsübungen für den Studienalltag
- • Strategien zum Umgang mit starken Emotionen
- • Methoden, um innere Ruhe und Konzentration zu stärken
... weitere Infos folgen!
