Yoga (Surya Flow & Chandra Relax) bei N. Zaruba
verantwortlich: Nadine Wilken
 
Eine erfrischende Yogastunde für einen energievollen Start in den Tag. Für Einsteiger bis Geübte.
Im ersten Teil dieser Yogastunde aktivierst du die Sonnenenergie in dir über dynamische Vinyasa Flows, die zweite Stundenhälfte besteht aus restorativen Yogasequenzen.
Im Stundenfluss erarbeiten wir eine gesunde Ausrichtung, um die Harmonie der Körperstruktur zu fördern, Gelenke zu entlasten und eine gesunde Körperhaltung zu etablieren. Bewusstes Wahrnehmen und sanfte Atemübungen verhelfen zu einem harmonischen Atemfluss und mentaler Kraft. Die Stunde endet mit einer geführten Meditation.
 
Nancy Zaruba ist Yogalehrerin, Ayurveda Beraterin, Masseurin und Dozentin für Yogalehrerausbildungen des BdfY. 
 
Bildungsziele: Verbesserung der Körper- und Atemwahrnehmung / Verbesserung der Flexibilität / Wahrnehmung und Ausgleich von Spannungszuständen / Stressabbau / Erarbeiten einer korrekten Körperhaltung

Achtung: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke oder Handtuch mitbringen.
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5518Anfänger - FortgeschritteneDo10:00-11:30Das Bewegte Haus22.10.-10.02.Nancy Zaruba
20/ 40 €
20 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte
ab 17.10., 19:00