Yoga (Hatha Yoga) bei S. Willer
verantwortlich: Nadine Wilken

Hatha Yoga Praxis unternimmt den Versuch, das Bewusstsein zu erweitern und zu transformieren.

In dem Kurs werden wir uns auf die Asanapraxis (Stellungen) konzentrieren, das heißt, wir versuchen über den Körper nach innen vorzudringen. Im Verlauf des Kurses werden Atemtechniken (Pranayama) und die Meditation vorgestellt. Anstrengung und Entspannung wechseln sich ab und schaffen Ausgeglichenheit. Der Kurs ist offen für jeden, ob mit oder ohne Erfahrung. Ziel des Kurses ist, euch einen Zugang zu Yoga und Meditation zu vermitteln, damit ihr auch nach dem Semester zu Hause praktizieren könnt.

Zur Person: Ich übe seit drei Jahren. Als ich in Kontakt mit Yoga kam, änderte sich vieles in meinem Leben in eine positive Richtung. Deshalb bin ich sehr dankbar, meine Erfahrungen weitergeben zu dürfen. "Man kann viel über Yoga sagen, aber ihn zu erfahren, ist unendlich viel wertvoller". Hari OM

Bildungsziele: Schulung der Körperwahrnehmung / Verbesserung der Flexibilität/ Stärkung der Muskeln / Verbesserung der inneren und äußeren Haltung / erste oder erweiterte Erfahrungen in der Meditation / einfach ohne konkrete Absicht spüren


Achtung: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke oder Handtuch mitbringen.
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5523Anfänger - Fortgeschrittene (Körpermitte & Rücken)Fr15:00-16:30USR Mensa22.10.-10.02.Simon Willer
20/ 40 €
20 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte