Yoga (Flow Yoga)
verantwortlich: Nadine Wilken
 
Flow Yoga am Morgen 
Eine inspirierende Yogastunde zum Start in den Tag. Fließende Übungssequenzen in Harmonie mit mit deinem Atem wecken die Lebensgeister und führen dich zu einer neuen Bewusstheit und zu einem neuen Körpergefühl.
Grundlegende Asanas (Körperpositionen) werden in den Kursstunden ganzheitlich vermittelt. So kannst du die einzelnen Übungen sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler und mentaler Ebene kennenlernen und integrieren. Lerne, über die Kraft deines Atems, in den natürlichen Fluss von Bewegung, Anpassung und Ausgleich einzutauchen. Abschließendes Pranayama (Atemübungen) und Meditation helfen dir, dich mental zu fokussieren und mit positiver Kraft in den Tag zu gehen.
Namasté
 
Bring dir bitte bequeme Kleidung, eine Decke, dicke Socken und stilles Wasser zum trinken mit.
 
Teilnahmevorraussetzung: für alle (Eisteiger bis Geübte)
 
Über den Lehrer
Enrico Zaruba ist Yogatherapeut, Meditationslehrer und Mentaltrainer, Tänzer, Thai-Yoga Masseur und Dozent für Yogalehrer Ausbildungen des BdfY.  Er vermittelt ganzheitliches Yoga und gestaltet seinen Unterricht mit Kreativität und viel Einfühlungsvermögen für die Teilnehmer. 
 
Bildungsziele: Verbesserung der Körper- und Atemwahrnehmung / Verbesserung der Flexibilität / Wahrnehmung und Ausgleich von Spannungszuständen / Stressabbau / Erarbeiten einer korrekten Körperhaltung
Achtung: Bitte  bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch zum Unterlegen, eine Wasserflasche sowie Decke mitbringen!
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5522Anfänger - FortgeschritteneMi09:30-11:00USR Mensa16.10.-04.02.Enrico Zaruba
10/ 20 €
10 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte