Tabata
verantwortlich: Nadine Wilken
Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining. Die Pausenzeiten betragen hierbei im Normalfall 10 Sekunden, die Arbeitszeit 20 Sekunden.
Das klingt wenig, ist aber viel und vor allem anstregend. Schon mit wenigen Durchgängen ist es hierbei möglich, ein effektives Ganzkörpertraining zu absolvieren.
 
Unsere Trainingszeit beträgt 60 Minuten inklusive einer allgemeinen und speziellen Erwärmung und einer Lockerung/Dehnung am Ende.
 
Bildungsziele: Verbesserung konditioneller Fähigkeiten / Kennenlernen von Leistungsgrenzen / Stärkung des Selbstwertgefühls und der Teamfähigkeit/ Verbesserung der Körperhaltung

ACHTUNG: Bitte bringen Sie sich zum Kurs Sportzeug, Wechselschuhe, ein Handtuch und Getränke in ausreichender Menge mit.
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5023Mittelstufe - FortgeschritteneDo17:00-18:00La Familia Fightclub e.V.10.04.-16.07.Sebastian Holzmann
25/ 50 €
25 EUR
für Studierende

50 EUR
für Beschäftigte