Pound®
verantwortlich: Nadine Wilken

POUND ist eine Cardio-Jam-Session, angelehnt an eine mitreißende, energiegeladene und schweißtreibende Schlagzeug-Session. Du hörst die Musik nicht nur, sie geht dir in Fleisch und Blut über. Dieses Ganzkörper-Workout verbindet Cardio-Elemente mit Ausdauer- und Krafttraining und Bewegungen aus dem Yoga- und Pilates-Bereich und macht einfach glücklich.

Die Ripstix sind leichte Drumsticks, die speziell für dieses Training entwickelt wurden. Damit wird POUND zu einem ultra-effektiven Workout.
POUND ist für alle Fitnesslevel geeignet und lässt sich leicht anpassen. Es ist die perfekte Gelegenheit loszulassen, auszurasten, abzurocken und gleichzeitig etwas für seine Gesundheit zu tun! Die Kombination aus Sport und Trommeln stimuliert die wichtigen Neurotransmitter Serotonin, Dopamin und Endorphine.
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Bildungsziele: Gemeinsames Trommeln stärkt nachweislich das Zusammengehörigkeits- und Glücksgefühl, Verbesserung des Selbstbewusstseins, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit & des Denkvermögens, Stressabbau, Förderung der Audio-Physio-Koordination & des Gleichgewichts, Muskelaufbau, Abbau von Muskelverspannungen, Aktivierung Core, Verbesserung der Flexibilität, Vorbeugung von Verletzungen

ACHTUNG: Bitte geeignete Sportsachen, saubere Hallenschuhe, ein Handtuch und etwas zum Trinken mitbringen.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4023Anfänger - FortgeschritteneMi18:15-19:00Weinbergsporthalle18.10.2021-13.02.2022Julia Köhler, Thomas Rasch
15/ 30 €
15 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte