Ganzkörper-Workout meets Swing Stick
verantwortlich: Nadine Wilken
 
Der Swing Stick ist ein multifunktionales Trainingsgerät, welches alle Körperpartien aktiviert. Kleine, rhythmische Bewegungen mit der Hand versetzen den Stab in Schwingungen und übertragen diese auf die unterschiedlichsten Muskelgruppen und trainieren dabei vor allem die Tiefenmuskulatur.
Das Training mit dem Swing Stick verbessert die Kraft, Ausdauer und Koordination, trainiert Muskeln des gesamten Körpers, stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert die Haltung, beugt Rückenschmerzen vor und ist für jede Altersgruppe geeignet.
 
Hinweis: Ganz neu in diesem Semester im Bereich Group Fitness sind die Kurse DAYO, WERQ und Strong 30

ACHTUNG: Bitte zum Kurs Sportzeug, Wechselschuhe, ein Handtuch und Getränke in ausreichender Menge mit!
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4018Anfänger - FortgeschritteneDo20:00-21:15USR Mensa21.10.2019-08.02.2020Claudia Tscheulin
15/ 30 €
15 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte