Ganzkörper-Workout meets Step & Aerobic
verantwortlich: Nadine Wilken
Dieser Kurs ist eine schweißtreibende Mischung aus Kraft- und Konditionstraining und ist vor allem für diejenigen geeignet, die sich noch mehr Bewegung in das klassische Ganzkörper-Workout wünschen.

Hier geht es nicht um komplizierte Choreographien, sondern vielmehr um einfache, aber trickreiche Schrittkombinationen.

Zu Beginn des Kurses sind diese zunächst einfach gehalten und werden im Verlauf immer schwieriger gestaltet, so dass der Spaßfaktor beim Training nicht auf der Strecke bleibt.  
 
Dieser Powerkurs zu mitreißender Musik lädt bewusst zum Schwitzen ein und kann für sichtbare Ergebnisse sorgen.
 
Bildungsziele: Verbesserung konditioneller Fähigkeiten / Schulung der Körperwahrnehmung / Verbesserung der Körperhaltung & Flexibilität / Kennenlernen eigener Möglichkeiten und Grenzen /Schulung der Entspannungsfähigkeit

ACHTUNG: Bitte bringen Sie sich zum Kurs Sportzeug, Wechselschuhe, ein Handtuch und Getränke in ausreichender Menge mit.
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4013Anfänger - FortgeschritteneMi20:00-21:00Weinbergsporthalle09.04.-01.07.Nadine Wilken
10/ 20 €
10 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte
abgelaufen