BEWEGUNGSANGEBOTE

DeepWORK
verantwortlich: Nadine Wilken
DEEPWORK ist ein ganzheitliches Functional Training, das Elemente des Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Entspannungstrainings kombiniert.

Was beinhaltet DEEPWORK?
Bei DEEPWORK handelt es sich um ein effektives Workout, das sich flexibel an deine Bedürfnisse anpasst und Körper & Geist in Einklang bringt. Vielfältige Mobility Übungen
am Anfang sowie eine athletische Powerphase bereiten dich auf das Training vor. Das Herzstück des Workouts bietet knackige Intervall- Phasen, welche sogar die Tiefenmuskulatur fordern. Der Schluss wird durch eine erdende Entspannungseinheit abgerundet.

Bei DEEPWORK geht es gezielt darum, Signale des eigenen Körpers wahrzunehmen und die mind- body- connection zu stärken. Das sorgt nicht nur für mehr Power im Training, sondern auch im Alltag und hilft dir dabei, Stress abzubauen. 
Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet und bietet einen save space für alle, die sich gerne bewegen.
 
Bildungsziele: Verbesserung der Kondition und Koordination, Freude an der Bewegung, Stärkung des Selbstwertgefühls, Stressabbau, Verbesserung der Körper- und Atemwahrnehmung, Verbesserung der Flexibilität, Wahrnehmung und Ausgleich von Spannungszuständen, Erarbeiten einer korrekten Körperhaltung

ACHTUNG: Bitte geeignete Sportsachen, ein Handtuch und etwas zum Trinken mitbringen. Der Kurs findet barfuß statt.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4040Anfänger - FortgeschritteneDo18:00-19:00Weinbergsporthalle08.04.2024-07.07.2024Isabel Kühnapfel
15/ 30 €
15 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte
ab 03.04., 18:00
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