DeepWORK
verantwortlich: Nadine Wilken

DeepWORK ist athletisch, einfach, anstrengend - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
Mit funktionellen Ganzkörperübungen, die stets aus einem Wechsel von Halten und Loslassen bestehen, kommen tiefliegende Muskeln in Form und die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren. Begleitet wird der Kurs von Housemusik, die dabei hilft, sich fallen zu lassen und durchzuhalten. Außerdem wird die Flexibilität verbessert.
 
DeepWORK wird barfuß trainiert.
 
Bildungsziele: Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten (Rhythmisierungs-, Orientierungsfähigkeit), der konditionellen Fähigkeiten (Ausdauer & Kraft) und der Flexibilität

ACHTUNG: Bitte bringen Sie sich zum Kurs Sportzeug, ein Handtuch und Getränke in ausreichender Menge mit!
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4040Anfänger - FortgeschritteneFr09:50-10:50Sporthalle Kröllwitz22.10.-10.02.Susanne Mistol
15/ 30 €
15 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte