DAYO - Dance Yoga
verantwortlich: Nadine Wilken

DAYO lässt den Stress vor der Tür.

Inspiriert vom Verständnis der richtigen Nutzung der Vitalenergie, verbindet DAYO Methoden aus der östlichen und westlichen Trainingsmethodik. Klassische Yogaelemente verschmelzen dabei mit tänzerischen Schrittfolgen! Fließende Bewegungsabläufe, basierend auf Ganzkörperübungen, die gleichermaßen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern, stehen hier im Fokus. DAYO bietet dir Freiraum für eigene Bewegungsinterpretationen, ganz ohne Leistungsdruck.

DAYO erhebt nicht den Anspruch einer Neuerfindung, sondern möchte Raum schaffen zum Erleben der eigenen, individuellen Körperlichkeit. Letztendlich entstehen die Bewegungsmuster aus erlebten Situationen. So entsteht aus starken Gefühlen wie Freude und Schmerz, Lachen und Weinen, Hingabe und (Selbst-) Vertrauen der Tanz des Lebens, welcher sich in DAYO widerspiegelt.
Deine innere Stärke und deine Gelassenheit im Alltag werden gefördert, dein Körper wird beweglicher und dein Geist ruhiger.
Bildungsziele: Verbesserung koordinativer Fähigkeiten; Verbesserung der Körperhaltung, der Beweglichkeit, der Stabilität und der Balance; Funktionelles Training, Mobilisationstraining; Gesunderhaltung und in Einklang bringen von Geist, Körper und Seele; Entspannung & Stressabbau
Hinweis: Ganz neu in diesem Semester im Bereich Group Fitness sind die Kurse POUND & DEEPWORK.

ACHTUNG: Bitte geeignete Sportsachen, ein Handtuch und etwas zum Trinken mitbringen.
DAYO leaves the stress at the door.
Inspired by the understanding of the correct use of vital energy, DAYO combines methods from Eastern and Western training methods. Classic yoga elements merge with dance sequences! The focus is on flowing movements based on whole-body exercises that improve strength, posture, flexibility, balance and coordination. DAYO offers you freedom for your own interpretations of movement, without any pressure to perform.
DAYO does not claim to be a reinvention but wants to create space to experience your own individual physicality. Ultimately, the movement patterns arise from experienced situations. Strong feelings such as joy and pain, laughter and crying, devotion and (self-)trust create the "dance of life", which is reflected in DAYO.

Your inner strength and serenity in everyday life are encouraged, your body becomes more flexible and your mind calmer.
Educational goals: improvemet of coordinative skills, improvement of posture, mobility, stability and balance, functional training, mobilization training, maintaining health and harmonisation of mind, body and soul, relaxation and stress relief.

ATTENTION:

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4075Anfänger - FortgeschritteneMi20:10-21:10USR Mensa18.10.2021-13.02.2022Julia Köhler
15/ 30 €
15 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte