Core-Training
verantwortlich: Nadine Wilken
Core bedeutet "Kern", und Core-Training mit seinen speziellen Übungen stärkt den Körperkern, also die tief liegenden Muskeln - vor allem die Bauch-, Rücken- und Beckenboden-Muskeln.
Achtung! Bei regelmäßigem Gebrauch führt das intensive 30-minütige Training mit Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht schnell zu positiven Veränderungen deines Körpers: dein Bauch wird flacher, die Rückenmuskulatur stärker und dein Wohlbefinden verbessert sich.  
 
Bildungsziele: Leistungssteigerung; Senkung des Verletzungsrisikos; Verbesserung konditioneller und koordinativer Fähigkeiten; Verbesserung der Körperstabilität

ACHTUNG: Bitte zum Kurs Sportzeug, Wechselschuhe, ein Handtuch und Getränke in ausreichender Menge mitbringen!

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4017Anfänger - FortgeschritteneDo18:30-19:00Weinbergsporthalle22.10.-10.02.Stefanie Reinbacher
7,50/ 15 €
7,50 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte