BoxFit Zirkeltraining
verantwortlich: Braunroth


BOXFIT (Zirkeltraining) ist eine Trainings Methode die motorischen Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit), bei den verschiedenen Stationen und Konstanten Zeitabständen nacheinander absolviert werden müssen.
Bildungsziele: BOXFIT (Zirkeltraining) ist eines der effektivsten und abwechslungsreichen Fitnesskonzepte um die konditionellen Fähigkeiten zu verbessern.

Einige Elemente:

  • Warm-up
  • Reißen, Stoßen, Kniebeugen, Springen
  • Klimmzuge, Dips, Springseil
  • Gymnastische Elemente fördern Körperbeherrschung, Beweglichkeit und Rumpfstabilität
  • Stretching

Mitbringen: Sportsachen, Sportschuhe, Wasser ohne Sprudel und gute Laune!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1300Di16:30-18:00BIZ21.10.2019-08.02.2020Vladislav Rogozhin
15/ 30 €
15 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte