Beweglichkeit verbessern mit BlackRoll-Training
verantwortlich: Nadine Wilken
 
In diesem 3-wöchigen Workshop werden Dir die Grundlagen des Faszientrainings, einer Trainingsmethode zur gezielten Förderung der physiologischen Eigenschaften des muskulären Bindegewebes (Faszien), vermittelt.
Du wirst anhand von Beispielübungen mit verschiedenen Faszienrollen lernen, wie Du Beweglichkeitseinschränkungen erkennen und gezielt verbessern kannst. Häufig sind diese Beweglichkeitseinschränkungen oder auch Dysbalancen eine Ursache von Schmerzen bei bestimmten Bewegungsmustern und Sportarten.
Das Ziel ist es, allen Kursteilnehmer*innen Hilfe zur Selbsthilfe zu geben, indem du die erlernten Methoden im Anschluss an den Kurs selbstständig anwenden kannst.
 
Kurs 4000: 29.10./5.11./19.11.2019
Kurs 4001: 26.11./3.12./10.12.2019
Kurs 4002: 14.01./21.01./28.01.2020
 
Bildungsziele: Kennenlernen der Grundlagen des Faszientrainings; Verbesserung der Körperhaltung & Flexibilität; Schulung der Körperwahrnehmung

ACHTUNG : Bitte bequeme Kleidung und ein Handtuch mitbringen!
 
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4000Anfänger-FortgeschritteneDi17:15-18:15Universitätssporthalle Selkestraße/Empore29.10.2019 - 19.11.2019Frank Forner
10/ 20 €
10 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte
  
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4001Anfänger-FortgeschritteneDi17:15-18:15Universitätssporthalle Selkestraße/Empore19.11.2019 - 10.12.2019Frank Forner
10/ 20 €
10 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte
  
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4002Anfänger-FortgeschritteneDi17:15-18:15Universitätssporthalle Selkestraße/Empore14.01.2020 - 28.01.2020Frank Forner
10/ 20 €
10 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte