X-Bo-Aerobic ist eine gelungene Mischung aus Boxen, Kickboxen, Karate, Tai Chi und Aerobic-Elementen.
Egal, was Ihr erreichen wollt - weniger Gewicht, mehr Muskulatur, einen strafferen Körper oder einfach nur mehr Bewegung - hier seid Ihr genau richtig! Mittels dieser verschiedenen Techniken werden so die Flexibilität, die koordinativen und konditionellen Fähigkeiten trainiert, die eigene Körperhaltung verbessert, die Körperwahrnehmung geschult und Aggressionen abgebaut.
Bildungsziele: Verbesserung konditioneller & koordinativer Fähigkeiten; Schulung der Körperwahrnehmung; Verbesserung der Körperhaltung Flexibilität; Aggressions- & Stressabbau
Hinweis: Ganz neu in diesem Semester im Bereich Group Fitness sind die Kurse DAYO, WERQ und Strong 30™
ACHTUNG: Zum Kurs sind bitte Sportzeug, Wechselschuhe, ein Handtuch und Getränke in ausreichender Menge mitzubringen!
