Aerobic X-Boverantwortlich: Nadine Wilken X-Bo-Aerobic ist eine gelungene Mischung aus Boxen, Kickboxen, Karate, Tai Chi und Aerobic-Elementen. Egal, was Ihr erreichen wollt - weniger Gewicht, mehr Muskulatur, einen strafferen Körper oder einfach nur mehr Bewegung - hier seid Ihr genau richtig! Mittels dieser verschiedenen Techniken werden so die Flexibilität, die koordinativen und konditionellen Fähigkeiten trainiert, die eigene Körperhaltung verbessert, die Körperwahrnehmung geschult und Aggressionen abgebaut. Bildungsziele: Verbesserung konditioneller & koordinativer Fähigkeiten; Schulung der Körperwahrnehmung; Verbesserung der Körperhaltung Flexibilität; Aggressions- & Stressabbau ACHTUNG: Bitte geeignete Sportsachen, saubere Hallenschuhe, ein Handtuch und etwas zum Trinken mitbringen. X-Bo aerobics is a successful mix of boxing, kick boxing, karate, tai chi and aerobic elements. No matter what you want to achieve - less weight, more muscles, a firmer body or just more movement - you are in the right place! Using different techniques, flexibility, coordinative and physical abilities are trained, the posture is improved, body awareness is trained and aggressions are reduced. Educational goals: Improvement of conditional and coordinative skills, training of body awareness, improvement of posture flexibility, stress relief. ATTENTION: Please bring sports clothes and shoes, a towel and drinks to the course! KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking5045Anfänger - FortgeschritteneDi18:30-19:30Universitätssporthalle Selkestraße11.04.2022-17.07.2022Frank Forner15/ 30 €15 EURfür Studierende30 EURfür Beschäftigte► weitere Angebote in diesem Bereich:► similar offers in this category:Aerobic X-BoCalisthenics - Street WorkoutCore-TrainingCrossFitDance Fitness - WERQDEEPWORKGanzkörper-WorkoutKonditionstrainingLatin Dance FitnessTabata-Workout StationenZumba®Kurssuche